Elementele esentiale pe care trebuie sa le ai in casa, daca vei fi pus in situatia de a sta la domiciliu in auto-izolare.
Cum te pregatesti de pandemie sau de carantina la domiciliu?
Este important sa facem o diferenta clara intre pregatirea inteleapta si necesara si cumparatul haotic.
In niciun caz, nu aceasta este solutia. Este important sa ne pastram calmul, sa inventariem ce avem deja si sa facem o lista cu ce ne trebuie in situatia in care iesirile din casa este bine sa fie facute cat mai rar.
Departamentul pentru Securitate Interna din SUA a realizat deja un plan de pregatire in caz de pandemie, care include si un stoc minim recomandat cetatenilor americani ca masura de preventie in caz de pandemie.
Publicitate
Acesta include urmatoarele lucruri:
Medicamente pentru gripa si raceala: autoritatile americane recoamanda oamenilor sa aiba medicamente care trateaza simptomele gripei (febra, tuse, dificultati respiratorii si pneumonie), care sunt similare.
Astfel, sunt recomandate calmante pentru dureri, medicamente pentru gripa si raceala si vitamine, prevede ghidul realizat de autoritatile americane.
Stocuri de alimente si apa pentru 2 saptamani
Stocuri de medicamente necesare pentru 2 saptamani – pentru persoanele care urmeaza tratamente
Ghidul mentioneaza ca, in cazul unei pandemii, cei mai multi oameni vor fi capabili sa se trateze singuri, la domiciliu.
Ce trebuie sa ai in casa din punct de vedere al alimentatiei si al igienei
Sapun, sampon si crema hidratanta
Dezinfectanti
Solutii de spalat pe jos dezinfectante
Apa (desi si apa de la robinet este in ordine). Accentul nu trebuie sa cada pe apa
Trusa de prim ajutor: in special bandaje, benzi, peroxid de hidrogen (pentru dezinfectare);
Elemente de igiena intima (absorbante si pampers pentru familiile cu copii)
Lapte praf pentru bebelusi
Malai, orez, paste, fasole, cartofi
Nuci, alune, caju, fructe deshidratate, batoane de cereale, un borcan de miere
Suc de rosii
Conserve de carne si peste
Vitamine – cele mai importante vitamina C, vitamina D, Echinacea, suplimente cu zinc, bomboane de gat, o sticla cu albastru de metilen, pastile cu propolis
Sa nu uitam si de igiena emotionala, daca este sa petrecem mult timp in casa, e bine sa va revizuiti titlurile de carti pe care doreati de mult sa le cititi, filmele pe care doreati sa le vedeti sau exercitiile aerobice pe care le-ati tot amanat din lipsa de timp.
Mai mult decat oricat, trebuie mentinute o stare de pozitivism, optimism, incredere. Frica este foarte periculoasa si de nedorit in aceaste situatii. E bine sa ne gandim ca dupa orice furtuna apare si soarele, este necesar sa nu disperam si sa invatam din lectii.
Lectiile acestea dure sigur vor aduce o schimbare in bine si o responsabilizare. Cand oamenii politici vor invata lectia smereniei poate.
Si cand vor realiza ca suntem toti laolalta in vremuri de restriste, ca nu se mai pot trata in strainatate si ca ei si familiile lor vor beneficia de serviciile medicale in care au investit, pentru popor. Aceasta pandemie sigur va zgudui multe mentalitati, asa ca putem lua experienta ca o lectie, nu ca o pedeapsa, precizeaza doctorulzilei.ro
Toate cele bune tuturor!
Publicitate
Publicitate