Vrei sa fii sanatos si sa eviti ucigasii imuni care se ascund in viata ta de zi cu zi? Potrivit medicilor, sistemul imunitar al organismului nu doarme niciodata: este ocupat constant sa inlature bacteriile si virusii, ceea ce minimizeaza probabilitatea de a suferi o anumita boala. Cu toate acestea, in viata de zi cu zi … Continuă lectura „6 „ucigasi” ai sistemului imunitar in viata noastra de zi cu zi”
Categorie: Sanatate
Proprietati utile ale porumbului
Porumbul este un aliment preferat de vara, un ingredient pentru salate proaspete si popcorn, o cereala accesibila, care creste peste tot, dar nutritionistii si adeptii unui stil de viata sanatos au sentimente mixte. Porumbul este bogat in proteine vegetale, vitamine , minerale si antioxidanti – carotenoizi care ii confera culoarea galben stralucitor. In acelasi timp, … Continuă lectura „Proprietati utile ale porumbului”
Apa de castraveti: este o bautura detoxifianta buna pentru tine?
Feliile de castravete racoritoare intr-un pahar de apa chiar fac minuni pentru pielea ta, te detoxifiaza si iti intinereste corpul? Sau este doar un supliment natural accesibil care va va face apa minerala putin mai buna ? Putem spune ca aceasta leguma este cea mai faimoasa si populara dintre toate: de la legendarele felii de … Continuă lectura „Apa de castraveti: este o bautura detoxifianta buna pentru tine?”
Vitamina B6 : vitamina anti-imbatranire
Vitamina B6 este denumirea colectiva pentru piridoxina, piridoxal si piridoxamina. Vitamina B 6 indeplineste multe sarcini importante in corpul nostru, dar cea mai importanta dintre ele poate fi considerata faptul ca contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. O astfel de substanta este vitamina B6 sau piridoxina. Una dintre proprietatile sale cheie este de a accelera productia … Continuă lectura „Vitamina B6 : vitamina anti-imbatranire”
Ceai sau cafea – care este mai sanatos?
Incepi in fiecare zi cu o ceasca de cafea ? Dar cofeina nu te mai revigoreaza asa cum o facea odinioara in trecut? In mod surprinzator, o ceasca de ceai verde pe care colegul sau prietena ta o bea din cand in cand, ti-a atras atentia ? Exista vreo diferenta intre aceste doua bauturi din … Continuă lectura „Ceai sau cafea – care este mai sanatos?”
Pere: beneficii pentru sanatatea si frumusetea ta
In China antica, parul era considerat un simbol al longevitatii, deoarece acesti copaci traiesc o perioada foarte lunga de timp. Un alt motiv pentru consumul de pere frecvent, pe langa gustul sau, sunt beneficiile sale exceptionale pentru sanatate . Care sunt beneficiile perelor? Cum trebuie consumate corect? Cand ar trebui sa mananci pere? In functie … Continuă lectura „Pere: beneficii pentru sanatatea si frumusetea ta”
Alimente care ajuta la scaderea tensiunii arteriale
Fructe de padure Afinele si capsunile contin antociani, care pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale a unei persoane. Afinele si capsunile contin compusi antioxidanti numiti antociani, un tip de flavonoid. Banane Bananele contin mult potasiu, un mineral care joaca un rol vital in gestionarea hipertensiunii. O banana de dimensiuni medii contine aproximativ 422 miligrame de … Continuă lectura „Alimente care ajuta la scaderea tensiunii arteriale”
Cele mai nocive bauturi pentru dintii tai
In fiecare zi, mai multe persoane renunta la fumat, se alatura unei sali de sport sau incep sa manance mai sanatos. Si, desi este important sa fii constient de tipul de mancare pe care il consumi, nu trebuie sa treci cu vederea si bauturile pe care le bei. Nu numai ca unele sunt incarcate cu … Continuă lectura „Cele mai nocive bauturi pentru dintii tai”
Cocktail cu vitamine pentru intarirea imunitatii
Rezistenta la virusuri si sustinerea apararii corpului sunt intotdeauna relevante in orice moment al anului. Dar acum, cand lumea este cuprinsa de frica de coronavirus, subiectul intaririi sistemului imunitar este deosebit de relevant. Si un astfel de tratament ar trebui sa fie atat extern, cat si intern. In primul rand, medicii recomanda spalarea mainilor cu … Continuă lectura „Cocktail cu vitamine pentru intarirea imunitatii”
Care sunt cele mai sanatoase cereale?
Terciul este un aliment consumat in mod obisnuit ca un fel de mancare din cereale pentru micul dejun, preparat prin fierbere a plantelor de amidon macinate sau maruntite – de obicei cereale – in apa sau lapte. Este adesea gatit sau servit cu arome adaugate precum zahar, miere, fructe ( uscate ) sau sirop pentru … Continuă lectura „Care sunt cele mai sanatoase cereale?”