Cand vine vorba de vitamina C, portocalele ne vin mai intai in minte. Cu toate acestea, acestea nu sunt cea mai buna sursa de acid ascorbic: sunt superioare multor altor fructe si legume. Iata cateva alimente care au mult mai multa vitamina C decat citricele. Ardei iute si ardei gras Ardeii iuti contin aproape 144 … Continuă lectura „5 alimente care contin mai multa vitamina C decat portocalele”
Etichetă: fier
Cacao: Beneficii pentru sanatate
Cacao este o comoara de macronutrienti, compusi chimici si vitamine, care implica o serie de proprietati benefice: Magneziu – o persoana care a ajuns la pubertate trebuie sa consume aproximativ 400 mg din acest macronutrient pe zi. Cacao contine cea mai mare cantitate – 430 mg la 100 g. Este necesar pentru un metabolism adecvat, … Continuă lectura „Cacao: Beneficii pentru sanatate”
Care sunt beneficiile spanacului?
Spanacul este o leguma cu proprietati nutritive si de reglare ridicate datorita continutului ridicat de apa si bogatiei in minerale si vitamine. Pot fi consumate crude sau gatite sau ca parte a altor feluri de mancare. Cand le cumparati, pentru a sti daca spanacul este proaspat, frunzele ar trebui sa fie foarte verzi, stralucitoare, foarte … Continuă lectura „Care sunt beneficiile spanacului?”
Ce este anemia si cum trebuie tratata
Termenul „anemie” este un termen larg pentru cateva sute de afectiuni diferite. Unele sunt usoare si tratabile, in timp ce altele sunt destul de grave. Cel mai adesea, anemia apare din cauza unei deficiente severe de fier in sange. Datorita acestui deficit , se produce un procent scazut de celule rosii din sange, in urma … Continuă lectura „Ce este anemia si cum trebuie tratata”
De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?
Cercetatorii australieni si europeni au vorbit despre o alta problema de sanatate care este comuna in lumea moderna. Vorbim despre deficitul de fier. Deficitul de fier poate duce la anemie, precum si la alte boli cronice grave. Dintre toate patologiile asociate cu lipsa nutrientilor din corpul uman, deficienta de fier este cea mai frecventa. Conform … Continuă lectura „De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?”
Ceai de patrunjel pentru curatarea rinichilor
Anumite obiceiuri alimentare nesanatoase pot duce la acumularea de toxine in organism, ceea ce pune stres suplimentar pe rinichi. Rinichii indeplinesc mai multe functii vitale in organism, dintre care cele mai importante includ filtrarea toxinelor din sange si eliminarea deseurilor prin urina. Conform medicinei populare, patrunjelul este extrem de eficient in tratarea calculilor renali. Pe … Continuă lectura „Ceai de patrunjel pentru curatarea rinichilor”
Ce contin sucurile
Cele mai multe bauturi racoritoare de pe piata contin suc de fructe intre 5 pana la 30 %. Au in rest apa, coloranti artificiali, acidifianti si indulcitori. Persoanele care beau zilnic sucuri, chiar si de fructe, prezinta risc major de obezitate si diabet de tip II, atrag atentia medicii specialisti in boli de nutritie. Potrivit … Continuă lectura „Ce contin sucurile”