Stiati ca iodul este un element foarte rar pe Pamant? Apa de mare contine 20 pana la 30 mg de iod sub forma de ioduri pe tona de lichid. Iodul este bun pentru oameni c a oligoelement, iodul este prezent in toate organismele vii, in alimentele de origine vegetala si animala. Glanda tiroida umana produce … Continuă lectura „Iodul in alimente: ceea ce trebuie sa stiti despre acest element”
Etichetă: deficit
Primele semne de avertizare ca aveti deficit de vitamina B12
Deficitul de vitamina B12 poate avea consecinte grave asupra sanatatii fizice si mentale! Te-ai simtit si tu putin slabit, ametit in ultima vreme? Primul gand nu este cu siguranta un deficit de vitamine ca factor declansator. Este posibil sa aveti nevoie pur si simplu de anumite vitamine! Unele deficiente pot avea consecinte grave, inclusiv un … Continuă lectura „Primele semne de avertizare ca aveti deficit de vitamina B12”
De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?
Cercetatorii australieni si europeni au vorbit despre o alta problema de sanatate care este comuna in lumea moderna. Vorbim despre deficitul de fier. Deficitul de fier poate duce la anemie, precum si la alte boli cronice grave. Dintre toate patologiile asociate cu lipsa nutrientilor din corpul uman, deficienta de fier este cea mai frecventa. Conform … Continuă lectura „De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?”
De ce are nevoie organismul de iod?
De ce este atat de important iodul si ce se intampla cu corpul atunci cand acesta lipseste? Pentru functionarea deplina a corpului uman, este nevoie de un numar mare de substante diferite. Printre acestea: proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine, macro si microelemente. Unul dintre cele mai importante oligoelemente, fara de care sistemul va functiona defectuos, este … Continuă lectura „De ce are nevoie organismul de iod?”
Vitamina B6 : vitamina anti-imbatranire
Vitamina B6 este denumirea colectiva pentru piridoxina, piridoxal si piridoxamina. Vitamina B 6 indeplineste multe sarcini importante in corpul nostru, dar cea mai importanta dintre ele poate fi considerata faptul ca contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. O astfel de substanta este vitamina B6 sau piridoxina. Una dintre proprietatile sale cheie este de a accelera productia … Continuă lectura „Vitamina B6 : vitamina anti-imbatranire”
De ce ai atata nevoie de vitamina B12?
Vitaminele din organism sunt necesare pentru bunastarea si functionarea normala a tuturor sistemelor corpului. El este capabil sa sintetizeze doar cateva dintre ele singur, iar majoritatea trebuie sa provina din mancare . De aceea, o alimentatie echilibrata si adecvata este atat de importanta. Vitamina B12, cunoscuta sub numele de cianocobalamina, este solubila in apa. Este … Continuă lectura „De ce ai atata nevoie de vitamina B12?”
De ce este importanta vitamina B12
Recent, tot mai mult se vorbeste despre beneficiile vitaminei B12. Sa vedem de ce acest element este atat de important. Vitamina B12 este esentiala pentru multe functii hormonale si metabolice importante din organism. Inclusiv, pentru producerea de enzime digestive si transportul substantelor nutritive esentiale catre si de la celule. Nivelurile adecvate de B12 sunt esentiale … Continuă lectura „De ce este importanta vitamina B12”
Cum sa recunosti tulburarile de hiperactivitate cu deficit de atentie la copii si adulti
ADHD sau tulburarile de hiperactivitate cu deficit de atentie afecteaza atat copii cat si adulti. Oricine crede ca ADHD se dezvolta pe parcurs mai ales in randul adultilor, greseste. Oricine a fost numit agitat in copilarie, se va lupta in viata de adult cu efectele acestei tulburari. Care sunt principalele simptome ADHD? Si cum apar … Continuă lectura „Cum sa recunosti tulburarile de hiperactivitate cu deficit de atentie la copii si adulti”
De ce avem nevoie de vitamina B1
Tiamina sau vitamina B1, cunoscuta si sub numele de aneurina datorita proprietatilor sale antinevritice, este o vitamina hidrosolubila din complexul vitaminic B. Supranumita si “vitamina bunei dispozitii” sau “vitamina performantei intelectuale”, vitamina B1 este indispensabila sanatatii fizice si psihice, avand efecte benefice asupra sistemului nervos, digestiv, dar si la nivelul muschilor si chiar al inimii. … Continuă lectura „De ce avem nevoie de vitamina B1”
De ce trebuie sa consumam alimente ce cotin vitamina C
Vitamina C este un nutrient esential vietii, solubil in apa, implicat in productia de glucocorticosteroizi si de anumiti neurotransmitatori (substante care permit transmisia influxului nervos), in metabolismul glucozei, al colagenului, al acidului folic si al anumitor aminoacizi, in neutralizarea radicalilor liberi si a nitrozaminelor, in reactii imunologice, care faciliteaza absorbtia fierului la nivelul tubului digestiv. … Continuă lectura „De ce trebuie sa consumam alimente ce cotin vitamina C”