Fasolea este o sursa bogata de proteine, amidon, unii acizi grasi nesaturati, fibre alimentare, aminoacizi esentiali (printre ei, de exemplu, lizina, care nu se gaseste in majoritatea cerealelor). In plus, semintele de fasole au cel mai mare continut de minerale si vitamine in comparatie cu alte leguminoase: de exemplu, vitaminele C, B1, B3, B6, B2, … Continuă lectura „Beneficiile fasolei pentru organism”
Etichetă: calorii
Beneficiile bananelor pentru sanatate
Bananele contin o multime de nutrienti : Banana este un fruct foarte dens in nutrienti , ceea ce inseamna ca ofera o multime de nutrienti intr-un volum mic. Banana uscata este mai bogata in nutrienti decat banana proaspata , dar este si mai calorica . Bananele fac parte perfect dintr-o dieta de slabire deoarece sunt … Continuă lectura „Beneficiile bananelor pentru sanatate”
Beneficiile cafelei pentru sanatate
Cafeaua este o bautura obtinuta din semintele arborelui de cafea (Coffea arabica), un arbust vesnic verde intalnit in regiunile tropicale. Este una dintre cele mai consumate bauturi din lume si ofera multe beneficii si virtuti pentru sanatatea noastra. Cafeaua te face fericit Potrivit unui studiu, consumatorii care beau 4 cesti de cafea pe zi au … Continuă lectura „Beneficiile cafelei pentru sanatate”
Toate beneficiile pentru sanatate ale rosiilor
Rosia este o planta care ocupa o pozitie calare . Se foloseste in multe retete: salate, supe, sosuri etc. Dar aici ne vom uita la beneficiile sale pentru sanatate. Este unul dintre alimentele cu cele mai putine calorii, deoarece 100 g de rosii contin doar 18 calorii . Este format din aproape 95% apa, 2,6% … Continuă lectura „Toate beneficiile pentru sanatate ale rosiilor”
11 beneficii pentru sanatate ale cepei
Daca inca nu cunosti beneficiile cepei, acest articol este pentru tine! Este alimentul ideal pentru combaterea durerii. Puterea sa de vindecare poate vindeca si bolile comune. Descopera aici cele 11 beneficii ale cepei! 1. Beneficiile cepei: o mai buna circulatie a sangelui Ceapa are un continut ridicat de quercetina, care favorizeaza circulatia sangelui. De asemenea, … Continuă lectura „11 beneficii pentru sanatate ale cepei”
Cinci motive bune pentru a manca miere in loc de zahar
Mierea de albine are proprietati antibacteriene, imunomodulatoare, antivirale, antioxidante si alte proprietati care sunt benefice pentru organismul uman. In acelasi timp, un alt produs dulce – zaharul – este de obicei numit „otrava dulce”, deoarece de-a lungul vietii unei persoane provoaca daune semnificative organismului. Medicii au spus de ce mierea este mult mai sanatoasa decat … Continuă lectura „Cinci motive bune pentru a manca miere in loc de zahar”
8 beneficii uriase pentru sanatate ale verzei murate
Beneficiile verzei murate sunt uriase si sunt cunoscute de mult timp. Acesta este un produs unic care nu face decat sa-si mareasca proprietatile benefice in timpul fermentatiei. Totusi, medicii si nutritionistii nu inceteaza sa le studieze si descopera constant din ce in ce mai multe beneficii noi ale verzei murate, inclusiv pentru pierderea in greutate, … Continuă lectura „8 beneficii uriase pentru sanatate ale verzei murate”
5 fructe sanatoase si delicioase cu continut scazut de carbohidrati
Multi oameni care isi fac griji pentru greutate sau incearca sa mentina nivelurile normale de zahar din sange in loc de dulciuri si bomboane de ciocolata folosesc fructe si fructe de padure ca desert. Si nu degeaba. La urma urmei, unele fructe si fructe de padure sunt capabile sa va multumeasca nu numai cu un … Continuă lectura „5 fructe sanatoase si delicioase cu continut scazut de carbohidrati”
Ce sa mananci noaptea: 5 idei utile
Nu poti dormi cu stomacul gol? Ce puteti manca noaptea cu beneficii pentru organism si fara riscul de a va ingrasa in exces? Kefir cu afine Nu e de mirare ca majoritatea dietelor recomanda sa bei un pahar de chefir noaptea. Acest produs fermentat din lapte contine putini carbohidrati, se absoarbe usor si, datorita bacteriilor … Continuă lectura „Ce sa mananci noaptea: 5 idei utile”
Cum arata salata Romano, beneficiile si caloriile sale
Salatele sunt o cultura vegetala cultivata de oamenii din tarile mediteraneene cu mult inainte ca Imperiul Roman sa inceapa sa domneasca aici. Este in onoarea Romei ca este numita salata Romano, despre care se discuta in articol. De ce este atat de onorata aceasta salata, istoria este necunoscuta, poate ca imparatilor romani le placea sa … Continuă lectura „Cum arata salata Romano, beneficiile si caloriile sale”