Feta este un produs lactat originar din cultura greaca care s-a raspandit treptat in alte tari datorita versatilitatii si proprietatilor sale. Acest aliment este vandut in saramura, ceea ce ii creste durata de valabilitate. Proprietatile nutritionale ale fetei Ca orice alt produs lactat, feta se distinge mai ales prin continutul de proteine, conform literaturii stiintifice … Continuă lectura „Proprietatile nutritionale ale branzei feta”
Etichetă: branza
Iata cele 5 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!
Cele 5 alimente pe care le consumam la momentul nepotrivit Lapte Cel mai bun moment pentru a manca: seara Deoarece laptele contine triptofan, un aminoacid care te ajuta sa adormi, este adesea recomandat sa-l bei noaptea. In plus, elibereaza serotonina, un hormon care iti da o stare de bine . Cu toate acestea, este mai … Continuă lectura „Iata cele 5 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!”
Pentru a va intari sistemul imunitar: cinci alimente bogate in zinc
Zincul este un oligomineral care joaca un rol important in functionarea sistemului imunitar, vindecarea ranilor si producerea de proteine si ADN. O deficienta a acestei substante poate provoca un sistem imunitar slabit, vedere incetosata, pierderea poftei de mancare, tulburari de somn, cresterea caderii parului si asa mai departe. Pentru a evita efectele deficientei de zinc, … Continuă lectura „Pentru a va intari sistemul imunitar: cinci alimente bogate in zinc”
Pentru vedere si imunitate: 5 alimente bogate in vitamina A
Vitamina A este un nutrient esential pentru cresterea celulelor, sanatatea ochilor si functia imunitara normala. Lipsa acestei substante poate duce la oboseala constanta, probleme ale pielii, raceli frecvente (datorita imunitatii slabite), ochi uscati sever si chiar orbire nocturna. Vitamina A poate fi completata cu suplimente alimentare, dar cel mai bine este sa o obtineti in … Continuă lectura „Pentru vedere si imunitate: 5 alimente bogate in vitamina A”
4 branzeturi sanatoase si gustoase cu continut scazut de calorii
Nu multi dieteticieni ii sfatuiesc pe pacienti sa faca din branza o dieta sanatoasa obisnuita, deoarece multe dintre ele au un continut ridicat de grasimi si sodiu, a caror utilizare regulata poate avea un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, exista exceptii mai sanatoase printre branzeturi. Iata cateva dintre ele. Mozzarella Branza moale … Continuă lectura „4 branzeturi sanatoase si gustoase cu continut scazut de calorii”
7 alimente care imbunatatesc starea de spirit, care contin serotonina
Serotonina este un neurotransmitator care joaca un rol cheie in diferite procese ale corpului, inclusiv in reglarea dispozitiei. Potrivit surselor , pe langa implicarea sa in starea de spirit, se stie ca serotonina promoveaza un somn bun prin reglarea ritmurilor circadiene, controlul apetitului, imbunatatirea memoriei si a concentrarii, precum si a sentimentelor pozitive. Din acest … Continuă lectura „7 alimente care imbunatatesc starea de spirit, care contin serotonina”
8 alimente care sunt neasteptat de bogate in sare
Omul nu poate trai fara sare. Este continuta in corpul nostru si este consumata in mod constant, de aceea este vital sa compensam deficienta acesteia. Daca corpul nostru nu are sare, acesta semnaleaza acest lucru cu o stare de sanatate precara, crampe, respiratie scurta si slabiciune generala. In ciuda acestui fapt, nu avem nevoie de … Continuă lectura „8 alimente care sunt neasteptat de bogate in sare”
Cinci alimente delicioase, sanatoase, cu continut scazut de carbohidrati
Multi oameni reduc carbohidratii pentru a reduce caloriile, a pierde in greutate si pentru a controla glicemia. Nu este usor sa renunti la alimentele cu carbohidrati, deoarece sunt placute de mancat. Dar alimentele cu continut scazut de carbohidrati pot fi gustoase si, important, sanatoase. Iata cateva dintre ele. Masline Maslinele sunt un produs amator cu … Continuă lectura „Cinci alimente delicioase, sanatoase, cu continut scazut de carbohidrati”
Nutritionistii au facut anuntul. Ce ingrasa mai tare: carnea de pui, branzeturile sau ceafa de porc?
Nutritionistii au facut anuntul. Afla ce ingrasa cel mai tare si ce te ajuta sa slabesti. Specialistii in nutritie recomanda carnea, daca vreti sa slabiti. Si o salata. Cantitatea de grasime e controlabila. Branzaturile ingrasa si contin mai multa grasime decat ceafa de porc. „Foarte multa lume se pacaleste dand la o parte carnea de … Continuă lectura „Nutritionistii au facut anuntul. Ce ingrasa mai tare: carnea de pui, branzeturile sau ceafa de porc?”
12 alimente care au efecte neasteptate asupra organismului
Cu moda alimentatiei sanatoase, acordam mai multa atentie etichetelor alimentelor si incercam sa ne construim corect dieta. Cu toate acestea, cercetarile stiintifice inca nu pot determina ce este cu adevarat bun pentru sanatatea noastra. Faptul este ca multe produse contin diverse substante chimice despre care nici macar nu stiam. Orezul rafinat contine carbohidrati rapizi, datorita … Continuă lectura „12 alimente care au efecte neasteptate asupra organismului”