Imunitatea este un sistem complex de celule imune care lupta impotriva virusurilor si a bacteriilor care cauzeaza boli. Pentru buna functionare a sistemului imunitar, sunt importanti multi factori, inclusiv o dieta sanatoasa, care ofera organismului o cantitate suficienta de substante nutritive. Iata cateva vitamine necesare pentru sustinerea sistemului imunitar si pentru a ramane sanatos, atat … Continuă lectura „Cele mai puternice cinci vitamine pentru imunitate”
Categorie: Sanatate
Culoare si sanatate: 16 alimente verzi sanatoase
De mult se stie ca culoarea alimentelor consumate afecteaza in mod direct bunastarea unei persoane. Cu toate acestea, oamenii de stiinta acorda mai multa atentie produselor ecologice, care contin multe vitamine, de exemplu, calciu, care intareste vederea, oasele si dintii. Kiwi Oamenii de stiinta nu sfatuiesc in zadar ca sa includem mai multe fructe de … Continuă lectura „Culoare si sanatate: 16 alimente verzi sanatoase”
10 motive intemeiate pentru a manca vinete
In primul rand , imbunatatesc digestia. Toate datorita fibrelor alimentare, care sunt abundente in vinete. Aceste fibre stimuleaza productia de suc gastric, astfel incat nutrientii sa fie mai bine absorbiti si sa ajute intestinele sa functioneze. In plus, fibrele sunt necesare pentru functionarea normala a inimii – datorita lor, nivelul colesterolului „rau” este redus. In … Continuă lectura „10 motive intemeiate pentru a manca vinete”
Raceala de primavara sau alergiile de primavara?
Acum ca iarna s-a incheiat poti sa-ti iei adio de la sezonul rece, nu? Ei bine, nu atat de repede. Iarna este momentul de varf pentru raceli, dar primavara dureaza aproape o secunda. RACEALA Racelile sunt virusi. Probabil ca simtiti o raceala venind cu cateva zile inainte de a fi in plina stare familiara din … Continuă lectura „Raceala de primavara sau alergiile de primavara?”
La ce boli ajuta frunzele de dafin?
La ce folosesc frunzele de dafin? Nu este doar un plus parfumat la mancare , ci si un produs indispensabil intr-o farmacie verde de casa. Astazi va vom spune pentru ce boli este utila frunza de dafin. Ce substante valoroase sunt continute intr-un condiment parfumat? Frunzele de dafin contin multe substante utile – vitaminele A, … Continuă lectura „La ce boli ajuta frunzele de dafin?”
Ghid pentru o postura buna
O postura buna inseamna mai mult decat sa stai drept, astfel incat sa poti arata cat mai bine. Este o parte importanta a sanatatii tale pe termen lung. Asigurandu-va ca va tineti corpul corect, indiferent daca va deplasati sau va stati linistiti, puteti preveni durerea, ranile si alte probleme de sanatate. Ce este postura? … Continuă lectura „Ghid pentru o postura buna”
Berea este mai sanatoasa decat crezi – iata 5 beneficii pentru sanatatea ta
Bucurati-va de un pahar de bere in seara asta, pentru ca este de fapt un lucru bun pentru dvs.! Stim ca berea va poate face incredibil de fericit, dar exista mult mai multe beneficii decat fericirea produsa in urma consumarii unui pahar de bere. 1.Un studiu privind efectele berii asupra sanatatii inimii a fost efectuat … Continuă lectura „Berea este mai sanatoasa decat crezi – iata 5 beneficii pentru sanatatea ta”
6 obiceiuri alimentare pe care toata lumea ar trebui sa le invete
1. Bea suficienta apa Trebuie sa bei apa. Plasma sanguina este 92-95% apa, iar lichidul ajuta sistemul circulator sa faca fata functiilor sale. Cu apa, oxigenul si glucoza sunt furnizate creierului, care sunt necesare pentru activitatea nervoasa. Apa indeparteaza produsele metabolice si toxinele din creier. Dar lipsa sa poate provoca deshidratare care se manifesta prin … Continuă lectura „6 obiceiuri alimentare pe care toata lumea ar trebui sa le invete”
6 vitamine esentiale pentru sanatatea femeilor
Primavara, de regula, aportul de vitamine, microelemente si alte substante utile din organism este redus in mod vizibil. Daca apar simptome de deficit de vitamine: trezire severa dimineata, letargie, somnolenta, atentie distrasa, iritabilitate, deteriorarea starii pielii, a parului si a unghiilor – consultati medicul si incepeti sa completati deficitul. Vitamina A este responsabila pentru acuitatea … Continuă lectura „6 vitamine esentiale pentru sanatatea femeilor”
Vitamina C. Mihaela Bilic: “Nu exista in alt aliment cu mai multa vitamina C, fibre, minerale, decat in acesta”
Medicul nutritionist, Mihaela Bilic, a vorbit despre importanta patrunjelului pentru organismul uman. De asemenea, nutritionistul a vorbit despre importanta alimentatiei in aceasta perioada, facand si o lista a alimentelor care pot asigura necesarul de vitamine si nutrienti, asigurandu-ne un sistem imunitar puternic: „Avem pe toate drumurile patrunjel, doar ca greseala nostra este ca nu-l mancam, … Continuă lectura „Vitamina C. Mihaela Bilic: “Nu exista in alt aliment cu mai multa vitamina C, fibre, minerale, decat in acesta””