Destul de ciudat, vitamina C este una dintre cele cinci vitamine care lipsesc cel mai adesea. Si toamna, avem nevoie cel mai mult de ea, pentru ca sustine sistemul imunitar si ofera organismului suficienta putere pentru a lupta impotriva virusilor. Vitamina C sau acidul ascorbic este o vitamina hidrosolubila care controleaza in mod direct cantitatea … Continuă lectura „4 legume care contin mai multa vitamina C decat portocale”
Categorie: Sanatate
4 motive pentru a manca mai mult ghimbir
Ghimbirul este un aliat valoros pentru sanatate. Disponibil pe tot parcursul anului, poate ajuta la tratarea sau prevenirea anumitor boli. In mod traditional, a fost folosit pentru a trata anumite complicatii digestive, cum ar fi greata si indigestia. Cercetarile moderne au aratat, de asemenea, ca ghimbirul ajuta la reducerea varsaturilor si inflamatiei si ajuta la … Continuă lectura „4 motive pentru a manca mai mult ghimbir”
Ce se intampla in corpul tau cand mananci oua crude?
Ouale sunt printre cele mai hranitoare alimente. Din pacate, in ultimele decenii, acestea au fost acuzate , in mod gresit, de cresterea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, studiile au aratat ca acestea reduc riscul de boli cardiovasculare si nu afecteaza nivelul colesterolului. De fapt, ouale sunt o sursa excelenta de proteine. Contin mai multa … Continuă lectura „Ce se intampla in corpul tau cand mananci oua crude?”
Lucruri mai putin stiute despre capsuni. Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci aceste fructe
Capsunile pot fi consumate pe tot parcursul anului (in forma congelata), dar au un gust mai bun si mai gustos cand sunt proaspete. In acest articol, iti vom arata motivele pentru care le vei manca in mod regulat. A manca sanatos implica intotdeauna consumul unui sortiment de fructe, iar unul dintre cele mai populare de … Continuă lectura „Lucruri mai putin stiute despre capsuni. Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci aceste fructe”
8 alimente cu multiple beneficii pe care ar trebui sa le incluzi in alimentatia ta
Paine prajita cu avocado Aceasta reteta este probabil una dintre cele mai usor de preparat si este deosebit de bogata in omega-3. Avocado cu paine prajita este pur si simplu delicios! Avocado, paine, sare de mare si ardei rosu sunt ingredientele principale. Mai puteti adauga deasupra un ou, putin ulei de masline sau chiar putina … Continuă lectura „8 alimente cu multiple beneficii pe care ar trebui sa le incluzi in alimentatia ta”
Ce se intampla in corpul nostru atunci cand mancam ananas?
Ananasul contine multe vitamine, nutrienti si enzime care il fac un aliment ideal de consumat zilnic. Iata 10 motive pentru care vei manca ananas in fiecare zi. 1- Ananasul este foarte bogat in nutrienti esentiali Acest fruct este plin de nutrienti esentiali de care organismul are nevoie: Calciu Cupru Fosfor Potasiu Vitamina B Vitamina A … Continuă lectura „Ce se intampla in corpul nostru atunci cand mancam ananas?”
Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben
Pepenele galben contine in mare parte apa, pana la 95%, are un continut scazut de zahar si contine un numar mare de vitamine si minerale precum vitamina C, vitamina B, beta-caroten, calciu, magneziu, fosfor, fier si cupru. In plus, pepenele galben este o sursa excelenta de potasiu, contine de trei ori mai mult decat pepenele … Continuă lectura „Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben”
6 legume bogate in proteine
Sunteti vegetarian sau vegan sau pur si simplu doriti sa aveti o dieta echilibrata cu un aport de proteine bun? Iata 6 alimente care ar putea inlocui carnea deoarece sunt bogate in proteine. Aceste sase legume contin aminoacizi si toti nutrientii de care ai nevoie. 1. Broccoli O portie de broccoli contine 2 grame de … Continuă lectura „6 legume bogate in proteine”
Sapte alimente si bauturi care sustin sanatatea ficatului
Sanatatea ficatului depinde in mare masura de stilul nostru de viata si de nutritie. Pentru a avea grija de starea acestui organ, este important sa limitati consumul de alimente procesate, alimente grase si alcool si sa adaugati mai multe dintre urmatoarele alimente si bauturi sanatoase in dieta. Cafea Vesti bune pentru toti iubitorii de cafea: … Continuă lectura „Sapte alimente si bauturi care sustin sanatatea ficatului”
Beneficiile pentru sanatate ale galbenusului de ou
Care sunt beneficiile oualor? Un consum moderat de oua ofera organismului o cantitate interesanta de proteine si nutrienti esentiali pentru sanatate. Ouale sunt bogate in vitamine si minerale. Un ou contine 6 grame de proteine de calitate excelenta. Ofera cei 9 aminoacizi esentiali necesari organismului nostru, precum si vitaminele A, D, E, K, B2 si … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale galbenusului de ou”