Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1,13 miliarde de oameni din intreaga lume sunt diagnosticati cu hipertensiune – hipertensiune arteriala. Aceasta este o boala grava care creste riscurile nu numai pentru sistemul cardiovascular, ci si pentru alte organe. Totul este important in tratamentul si prevenirea hipertensiunii arteriale, inclusiv alimentatia adecvata. Cu grija deosebita, ar trebui sa … Continuă lectura „Ce alimente ajuta la scaderea tensiunii arteriale?”
Etichetă: peste
Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer
Boala Alzheimer afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, asa ca cercetatorii cauta in mod constant modalitati de a combate aceasta boala. Dar pana la gasirea unui leac, oamenii de stiinta recomanda un consum mai frecvent de alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer si declinul cognitiv asociat. Iata cateva dintre ele. Fructe de padure … Continuă lectura „Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer”
Sase alimente si bauturi care iti vor oferi energie instantaneu
Vietile noastre devin din ce in ce mai aglomerate, iar listele noastre de activitati par nesfarsite si necesita o atentie constanta. Angajarea excesiva provoaca mult stres si ne lipseste rapid de energie. Pentru a-ti restabili energia si a avea timp sa-ti realizezi toate planurile, foloseste aceste cateva alimente si bauturi. Ceai de menta Potrivit unui … Continuă lectura „Sase alimente si bauturi care iti vor oferi energie instantaneu”
Sapte alimente si bauturi care sustin sanatatea ficatului
Sanatatea ficatului depinde in mare masura de stilul nostru de viata si de nutritie. Pentru a avea grija de starea acestui organ, este important sa limitati consumul de alimente procesate, alimente grase si alcool si sa adaugati mai multe dintre urmatoarele alimente si bauturi sanatoase in dieta. Cafea Vesti bune pentru toti iubitorii de cafea: … Continuă lectura „Sapte alimente si bauturi care sustin sanatatea ficatului”
7 alimente de consumat pentru a regla glicemia
Stiti ce alimente ajuta la reglarea zaharului din sange? Glicemia creste atunci cand organismul se lupta sa produca suficienta insulina sau sa o foloseasca eficient. Multi factori pot determina cresterea nivelului de zahar din sange; principala este alimentatia necorespunzatoare . Mai ales cand este bogata in zaharuri si carbohidrati. Pe langa o alimentatie necorespunzatoare , … Continuă lectura „7 alimente de consumat pentru a regla glicemia”
10 alimente bogate in potasiu de adaugat in dieta ta
Corpul nostru are nevoie de diverse minerale pentru a se furniza si a functiona sanatos, inclusiv potasiul. In acest articol va prezentam o lista cu alimente bogate in potasiu pe care va sfatuim sa le consumati in cadrul unei alimentatii echilibrate. Intr-adevar, avand o alimentatie echilibrata, putem obtine diverse minerale si vitamine pentru a avea … Continuă lectura „10 alimente bogate in potasiu de adaugat in dieta ta”
Alimente recomandate pentru sanatatea cardiovasculara
Desi probabil se stie ca consumul anumitor alimente poate creste riscul de boli de inima, este adesea dificil sa ne schimbam obiceiurile alimentare. In acest articol, va oferim cateva sfaturi pentru a urma o dieta sanatoasa pentru sanatatea cardiovasculara. Dieta mediteraneana este considerata a fi cea mai sanatoasa pentru inima. Cu alte cuvinte, cea care … Continuă lectura „Alimente recomandate pentru sanatatea cardiovasculara”
Sase dintre cele mai bune alimente pentru persoanele cu diabet
Dieta joaca un rol important in viata persoanelor cu diabet, deoarece nivelul de glucoza din sange si bunastarea pacientului depind in mare masura de alimente. Diabeticii nu trebuie sa elimine complet orice aliment, dar cea mai mare parte a dietei ar trebui sa contina alimente care ajuta la controlul nivelului de zahar. Legume fara amidon … Continuă lectura „Sase dintre cele mai bune alimente pentru persoanele cu diabet”
Ce sa mananci toamna pentru a nu te imbolnavi: cele mai bune cinci alimente
Toamna, imunitatea noastra este expusa atacurilor deosebit de active ale diversilor virusi si bacterii, motiv pentru care in acest sezon este atat de important sa mentinem apararea organismului in toate modurile posibile: dormi suficient, imbraca-te adecvat si, bineinteles, mananca suficient . Iata cateva alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta de … Continuă lectura „Ce sa mananci toamna pentru a nu te imbolnavi: cele mai bune cinci alimente”
Reguli pentru depozitarea alimentelor in frigider
Daca mancarea este depozitata in frigider in mod incorect, atunci acestea se vor deteriora rapid, vor deveni vechi, vor suferi un miros neplacut, iar frigiderul in sine va fi intr-o stare de incarcare constanta, ceea ce va perturba circulatia aerului. In primul rand, trebuie sa intelegeti ca principiul depozitarii adecvate a alimentelor in frigider este … Continuă lectura „Reguli pentru depozitarea alimentelor in frigider”