Dupa nastere, ar trebui sa acordati o atentie deosebita alimentatiei sanatoase. Alimentele potrivite va vor oferi nutrientii de care aveti nevoie in aceasta perioada. Si, de asemenea, va pot ajuta cu probleme digestive pe care le au multe femei dupa ce au nascut … Nasterea necesita multa forta. De fapt, ai avea nevoie de o … Continuă lectura „Aceste alimente sunt bune dupa nastere – impotriva depresiei si pentru o digestie mai buna”
Etichetă: depresie
Depresia duminicala – uite ce poti face ca sa previi aceasta depresie
Este duminica si nu ai chef de nimic? Duminica dupa pranz nu te mai poti gandi la nimic altceva decat la ziua de luni, care atarna peste tine ca plumbul si iti strica ziua libera. Oricine are astfel de ganduri si sentimente este foarte probabil sa sufere de depresie duminicala! Dar nu va temeti, aceasta … Continuă lectura „Depresia duminicala – uite ce poti face ca sa previi aceasta depresie”
6 boli de care sufera femeile mai des decat barbatii
Exista unele boli care afecteaza exclusiv femeile sau sunt asociate cu acestea, precum cancerul de san sau tulburarile alimentare. Exista insa si probleme de sanatate care afecteaza in mod disproportionat femeile. Care sunt cele 6 boli care afecteaza mai des femeile decat barbatii? 1. Scleroza multipla Scleroza multipla este o boala a sistemului nervos central … Continuă lectura „6 boli de care sufera femeile mai des decat barbatii”
Sfaturi pentru a face fata depresiei
Tine legatura Nu te retrage din viata sociala. Socializarea va poate imbunatati starea de spirit. A pastra legatura cu prietenii si familia inseamna ca ai cu cine sa vorbesti atunci cand te simti deprimat. Fii mai activ Fa exercitii. Exista dovezi ca exercitiile fizice va pot ajuta sa va ridicati starea de spirit. Daca nu … Continuă lectura „Sfaturi pentru a face fata depresiei”
Care sunt simptomele unei posibile depresii
Diagnosticarea depresiei nu este usoara. Adesea, simptomele sale pot fi confundate cu cele ale altor boli. Si pentru a lua masuri in timp util, este foarte important sa invatam sa recunoastem semnele depresiei. Depresie. Cat de des auzim acest diagnostic! Este o tulburare emotionala care ne paralizeaza viata si ne face imposibil sa ne simtim … Continuă lectura „Care sunt simptomele unei posibile depresii”
Ce se intampla cu corpul tau cand nu primeste vitamina D
Astazi, aproximativ 1 miliard de oameni din intreaga lume au niveluri ridicate sau scazute de deficit de vitamina D, dar chiar daca organismul nu obtine suficient din ea, poate duce la consecinte grave. Importanta vitaminei D. Vitamina D este un nutrient esential solubil in grasimi. De multe ori nu este suficient in corpul nostru. Dar … Continuă lectura „Ce se intampla cu corpul tau cand nu primeste vitamina D”
10 semne ale depresiei ascunse care nu pot fi ignorate
Depresia latenta poate fi la fel de devastatoare ca depresia clasica. La urma urmei, multi nici macar nu stiu despre ea. Viata pare sa se desfasoare in ritmul obisnuit. Dar acest lucru nu este adevarat. Iata 10 caracteristici comune ale depresiei latente care nu pot fi ignorate: 1. Perfectionism, critica constanta si rusine. A vrea … Continuă lectura „10 semne ale depresiei ascunse care nu pot fi ignorate”
Depresia. Primele semne si simptome pe care trebuie sa le cunosti
Depresia este o boala care afecteaza nu doar mintea si creierul, ci intregul corp. Influenteaza obiceiurile alimentare si de somn ale persoanei afectate, precum si imaginea de sine, modul de gandire. Depresia depaseste cu mult durerea sau suferinta de zi cu zi, este o boala a carei simptome pot dura saptamani, luni sau ani fara … Continuă lectura „Depresia. Primele semne si simptome pe care trebuie sa le cunosti”