Adesea, chiar si dupa ce ne-am satisfacut foamea, continuam sa mancam si doar cand simtim ca stomacul nostru este pe punctul de a izbucni din abundenta a ceea ce am mancat, ne oprim. Aceste sfaturi simple va vor ajuta sa evitati supraalimentarea. Ascultati senzatiile Inainte sa va grabiti sa maturati toata mancarea din casa, ganditi-va … Continuă lectura „Nu esti tu cand ti-e foame: 5 moduri de a opri mancatul excesiv”
Etichetă: somn
5 beneficii pentru sanatate ale cireselor care uimesc chiar si pe medici
Ciresul este un fruct dulce iubit de multi, care se gaseste la aproape fiecare gradinar. Din acesta se fac compoturi delicioase si gemuri, se folosesc fructele ca umplutura pentru placinte , si cineva doar se bucura de gustul cireselor proaspete. Dar aceste fructe se disting nu numai prin gustul lor placut, ci au si calitati … Continuă lectura „5 beneficii pentru sanatate ale cireselor care uimesc chiar si pe medici”
Cum sa scapi de cearcanele de sub ochi
Cearcanele de sub ochi ofera oricarei persoane un aspect obosit si imbatranit. Iata ce poti face pentru a scapa de cearcane, astfel incat ochii tai sa nu mai arate ca niste ochi de panda. Aflati cauza cearcanelor Inainte de a incepe sa scapati de cearcane, trebuie sa aflati motivul aparitiei lor. Pungile si vanataile din jurul … Continuă lectura „Cum sa scapi de cearcanele de sub ochi”
Cum sa scapi de roseata ochilor
Ochii obositi rosii nu sunt cel mai bun lucru de vazut atunci cand te privesti in oglinda dimineata devreme. Roseata ochilor poate aparea din diverse motive si nu sunt intotdeauna asociate cu un fel de boala. Ochii se pot inrosi din cauza lipsei de somn, a fumului de tutun, a muncii indelungate la computer, a … Continuă lectura „Cum sa scapi de roseata ochilor”
4 simptome care ar putea semnala debutul bolii Parkinson
Majoritatea pacientilor cu parkinson afla despre diagnosticul lor atunci cand au deja simptome severe. Expertii au spus ce ar putea prevestii aparitia bolii Parkinson. Parkinson este o boala foarte complexa care poate avea multe simptome diferite. Cu toate acestea, este foarte usor sa se faca distinctia intre doua tipuri de simptome: simptome motorii si nemotorii, … Continuă lectura „4 simptome care ar putea semnala debutul bolii Parkinson”
4 sfaturi pentru a combate oboseala
Cu siguranta acest lucru s-a intamplat tuturor: pareai ca nu faci nimic, dar simti o oboseala cumplita. Nu vreau sa ma misc, nici sa vorbesc, nici macar sa ma uit la televizor si este dificil. Impresia este ca toata energia a plecat undeva deodata. Acesta este sindromul oboselii si daca intalnesti adesea astfel de situatii, … Continuă lectura „4 sfaturi pentru a combate oboseala”
Uite de ce trebuie pusa o bucata de sapun uscat sub cearsafuri inainte de a merge la culcare
Un somn bun nu este o chestiune fireasca pentru toata lumea – uite ce trebuie sa faci inainte sa mergi la culcare pentru a avea un corp odihnit. Exista nenumarate persoane care au dificultati in a adormi noaptea din diverse motive. Unii sunt ingrijorati, altii nu pot gasi o pozitie buna sau au sindromul picioarelor … Continuă lectura „Uite de ce trebuie pusa o bucata de sapun uscat sub cearsafuri inainte de a merge la culcare”
6 sfaturi pentru a va ajuta sa sforaiti mult mai putin
Partenerul tau iti reproseaza ca nu se poate odihni pentru ca tu sforai noapte de noapte. Atunci probabil ca voi doi nu dormiti atat de bine pe cat ati dori. Cineva care sforaie nu prea poate face nimic in legatura cu asta. Dar … exista cateva modalitati prin care puteti opri sau diminua sforaitul. 1.Nu … Continuă lectura „6 sfaturi pentru a va ajuta sa sforaiti mult mai putin”
Cum sa opresti sforaitul
Nu lasati sforaitul sa va ruineze relatia sau un somn bun. Aflati ce cauzeaza sforaitul, cele mai bune remedii pentru rezolvarea problemei si cum puteti dormi mai bine tu si partenerul tau. Ce este sforaitul? Sforaitul se intampla atunci cand nu puteti misca aer liber prin nas si gat in timpul somnului. Acest lucru face … Continuă lectura „Cum sa opresti sforaitul”
Cum sa dormi mai profund
Somnul profund este stadiul de somn responsabil pentru vindecarea si repararea corpului, completarea celulelor si revitalizarea sistemului imunitar. Prin urmare, este important sa obtinem suficient pentru a ne simti cat mai bine in fiecare zi. 1.Faceti exercitii la momentul potrivit Expertii recomanda aproximativ treizeci de minute de exercitii pe zi, 5 zile pe saptamâna. Incercati … Continuă lectura „Cum sa dormi mai profund”