4 lucruri de evitat dupa masa: Nu mancati fructe: Tinand cont de bogatia lor in nutrienti, fructele trebuie neaparat sa faca parte din alimentatia noastra zilnica. Pentru a beneficia la maximum de ele, este important sa le consumati, de preferinta cu 1-2 ore inainte sau dupa masa. Intr-adevar, consumul unui fruct imediat dupa masa ii … Continuă lectura „4 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci niciodata dupa ce ai mancat”
Etichetă: somn
Care sunt beneficiile gelatinei?
Nu se poate spune ca gelatina este o parte importanta a dietei noastre. Cu toate acestea, in acest articol, dorim sa va prezentam beneficiile gelatinei. De fapt, poate nu stii ca gelatina este un ingredient esential in dulceturi, de exemplu, inghetata, unele iaurturi, bezele si unele tipuri de sosuri. Il putem gasi si in alte … Continuă lectura „Care sunt beneficiile gelatinei?”
Ceaiul de tei: utilizari, beneficii si contraindicatii
Daca iti plac infuziile, probabil ca vei aprecia gustul, intre dulce si floral, al ceaiului de tei. Acest ceai din plante este preparat din fructele unui gen de arbori numit Tilia, un gen bine cunoscut pentru efectele sale sedative. Specia Tilia , numita si tei cu frunze mici, este considerata cea mai puternica dintre toate … Continuă lectura „Ceaiul de tei: utilizari, beneficii si contraindicatii”
12 semne ale problemelor tiroidiene
Glanda tiroida este o glanda in forma de fluture situatala baza gatului . Afecteaza multe procese din corpul nostru. Dupa unele estimari, femeile cu varsta peste 35 de ani prezinta cel mai mare risc de tulburari tiroidiene. In comparatie cu barbatii, femeile sunt de 10 ori mai predispuse sa se imbolnaveasca. Cu toate acestea, o … Continuă lectura „12 semne ale problemelor tiroidiene”
Alimente care elimina stresul
Cu stilul nostru actual de viata, suntem cu totii sub o presiune mare si un stres constant. Pentru a ne calma, ne aruncam adesea pe alimente cu zaharuri rafinate, cum ar fi prajiturile si dulciurile. Ovaz Usor de preparat, ovazul este unul dintre cele mai benefice alimente pentru sanatatea ta. Se afla in fruntea listei … Continuă lectura „Alimente care elimina stresul”
9 remedii naturale pentru anxietate
Musetel Cel mai des folosit sub forma de ceai de plante, musetelul este o floare cu un miros placut si proprietati benefice. In medicina naturala, musetelul este folosit pentru a calma nelinistea, insomnia si anxietatea. Ulei esential de lavanda Are proprietati linistitoare care il fac un excelent aliat impotriva stresului. Punerea catorva picaturi pe perna … Continuă lectura „9 remedii naturale pentru anxietate”
Cum sa faceti fata stresului la locul de munca: cinci moduri dovedite
Munca ocupa o parte semnificativa a vietii noastre, deci este foarte important ca munca de zi cu zi sa provoace cat mai putin stres posibil. Dar, din pacate, multi oameni sunt cei mai ingrijorati cu privire la problemele de lucru: apelurile clientilor, termene, prezentari partenerilor, rapoarte anuale , etc. Daca rutina dvs. de lucru este … Continuă lectura „Cum sa faceti fata stresului la locul de munca: cinci moduri dovedite”
3 moduri de a face fata stirilor negative despre COVID-19
De peste un an, stirile de frunte din toata mass-media – televiziune, posturi de radio, ziare, reviste, site-uri de informatii – sunt pandemia de coronavirus. Se primesc in mod constant date despre infectii noi, evolutia bolii si simptome, decese, vaccinuri, masuri, precum si prognozele dezvoltarii unei pandemii etc. Expertii viziteaza deseori programe care sunt difuzate … Continuă lectura „3 moduri de a face fata stirilor negative despre COVID-19”
7 semne care arata ca o raceala s-a transformat in pneumonie
Pneumonia este o inflamatie a plamanilor care poate duce la complicatii grave si la moarte daca nu este tratata corect si prompt. Se poate dezvolta ca urmare a racelii sau alergiilor si poate fi, de asemenea, rezultatul unor probleme respiratorii. Pneumonia poate aparea atat la copii, cat si la adulti. Potrivit expertilor, grupul de risc … Continuă lectura „7 semne care arata ca o raceala s-a transformat in pneumonie”
Imbunatatiti-va creierul: 5 alimente care va stimuleaza performanta mentala
Creierul nostru este un computer real care necesita o cantitate uriasa de energie. Aproximativ 20% din ceea ce mananci se indreapta catre substanta gri si alba, in ciuda faptului ca greutatea sa este de doar 2% din greutatea corporala totala. Dar, pe langa energia notorie (glucoza), are nevoie de substante nutritive speciale care sa-i permita … Continuă lectura „Imbunatatiti-va creierul: 5 alimente care va stimuleaza performanta mentala”