Dieta are un impact semnificativ asupra sanatatii noastre. Boala cardiovasculara este principala cauza de deces la nivel mondial. Acestea sunt adesea cauzate de stres si de o alimentatie deficitara. Cu toate acestea, exista alimente care pot ajuta la mentinerea unui tonus cardiac bun. Legume cu frunze verzi Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul … Continuă lectura „Cele mai sanatoase alimente pentru inima ta”
Etichetă: fructe
Alimentele congelate nu isi pierd proprietatile benefice
Alimentele congelate, inclusiv fructele si legumele, sunt adesea considerate ieftine, fara gust si chiar nesanatoase. De fapt, in alimentele congelate se stocheaza cea mai mare cantitate de vitamine si minerale, potrivit expertilor. Legumele congelate sunt o inventie care faciliteaza viata oamenilor ocupati si a gospodinelor. Este dificil de spus cine si cand a venit cu … Continuă lectura „Alimentele congelate nu isi pierd proprietatile benefice”
Iata ce se intampla cu corpul tau daca nu mananci fructe
Se recomanda consumul de fructe cat mai des posibil. Puteti chiar sa le inlocuiti cu micul dejun, pranz si cina si nu exista mancare mai buna pentru o gustare sanatoasa. Cu toate acestea, exista oameni care mananca cu greu fructe. In acelasi timp, se priveaza nu numai de placerea aromatica, ci si de nutrienti valorosi, … Continuă lectura „Iata ce se intampla cu corpul tau daca nu mananci fructe”
Care sunt fibrele alimentare
Alegerea unei fibre alimentare ca ingredient al unui produs, se face tinand cont de o serie de factori tehnologici, fiziologici, economici si de marketing, si anume: Proportia de fibra utilizata: redusa – fibre simple; mare – fibre neutre sau rafinate; – Propietati functionale adaptate tipului de produs: vascozitatea, gelifierea – fibre solubile; textura rafinata – … Continuă lectura „Care sunt fibrele alimentare”
5 optiuni de gustari sanatoase pentru a le lua cu tine oriunde te duci
Chiar daca incercati sa mancati o masa echilibrata si sanatoasa, uneori poate fi dificil sa evitati gustarea. Dar cine a spus ca trebuie sa luati o gustare cu ceva daunator?! Iata 5 gustari grozave pe care le poti lua chiar si pe drum: 1. Sucuri naturale. Daca nici macar nu ai timp sa-ti iei micul … Continuă lectura „5 optiuni de gustari sanatoase pentru a le lua cu tine oriunde te duci”
Ce contin sucurile
Cele mai multe bauturi racoritoare de pe piata contin suc de fructe intre 5 pana la 30 %. Au in rest apa, coloranti artificiali, acidifianti si indulcitori. Persoanele care beau zilnic sucuri, chiar si de fructe, prezinta risc major de obezitate si diabet de tip II, atrag atentia medicii specialisti in boli de nutritie. Potrivit … Continuă lectura „Ce contin sucurile”