De mii de ani, cimbrul face parte din viata de zi cu zi a omului, atat pentru utilizarile sale culinare, cat si pentru beneficiile sale medicinale. De la tratamentul impotriva bronsitei pana la puterea sa anxiolitica. Cimbrul trateaza bronsita Cimbrul este folosit in mod traditional pentru tratamentul tulburarilor respiratorii precum tusea. Cum se foloseste cimbru … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale cimbrului”
Etichetă: anxietate
Beneficiile ceaiului de sunatoare
Sunatoarea, cunoscuta si sub numele de Hypericum perforatum, este un remediu pe baza de plante care a fost folosit de secole pentru proprietatile sale terapeutice. Este utilizat pe scara larga pentru a trata o varietate de tulburari mentale si emotionale, cum ar fi depresia, anxietatea si insomnia. Sunatoarea contine compusi activi precum hipericina si pseudohipericina, … Continuă lectura „Beneficiile ceaiului de sunatoare”
Patru beneficii pentru sanatate si bunastare ale imbratisarii si atingerii
Imbratisarile si atingerile sunt elemente importante ale comunicarii umane de care aproape toti oamenii au nevoie. Atingerea influenteaza dezvoltarea creierului, ne ajuta sa ne conectam cu alti oameni si sa cream legaturi sociale importante. Dar proprietatile lor utile nu se termina aici. Iata cateva beneficii suplimentare ale imbratisarii si atingerii pentru sanatatea noastra fizica si … Continuă lectura „Patru beneficii pentru sanatate si bunastare ale imbratisarii si atingerii”
Cum sa recunosti deficienta de magneziu si ce trebuie sa faci
Rezervele de energie sunt epuizate, iar nervii sunt la limita. Este greu sa te concentrezi la locul de munca, iar noaptea este imposibil sa adormi. Magneziul creste rezistenta la stres. Este unul dintre cele mai importante „motoare” ale metabolismului, ajuta la transformarea alimentelor in energie, mentine nivelul normal de glucoza din sange, este implicat in … Continuă lectura „Cum sa recunosti deficienta de magneziu si ce trebuie sa faci”
Sfaturi pentru a gestiona anxietatea si stresul
Incercati aceste lucruri atunci cand va simtiti anxiosi sau stresati: Faceti o pauza. Practicati yoga, ascultati muzica, meditati, duceti-va la masaj sau invatati tehnici de relaxare. Consumati mese bine echilibrate. Nu sariti peste nicio masa. Pastrati la indemana gustari sanatoase, care stimuleaza energia. Limitati alcoolul si cofeina, care pot agrava anxietatea si pot declansa atacuri … Continuă lectura „Sfaturi pentru a gestiona anxietatea si stresul”
Eruptie cutanata de la anxietate
Creierul nostru tinde sa comunice cu corpul nostru. Cand simtim anxietate, corpul tau va avea nu numai efecte mentale, ci si efecte fizice, sub forma unei eruptii cutanate. Este important sa cautati ajutor profesional pentru anxietate, pentru a evita eruptia cutanata sa se inrautateasca. Aspectul unei eruptii de anxietate Eruptiile de anxietate arata adesea ca … Continuă lectura „Eruptie cutanata de la anxietate”
3 mituri comune despre anxietate
1. Mitul: Anxietatea nu este o boala reala. Fapt: Anxietatea este o afectiune psihiatrica legitima, diagnosticabila. Ingrijorarea sau anxietatea sunt experiente foarte frecvente. Sentimentul de ingrijorare, indiferent daca este vorba de munca, finante sau viata personala, poate ajuta oamenii sa anticipeze potentialele probleme si sa le rezolve din timp. Deoarece senzatia de ingrijorare sau anxietate … Continuă lectura „3 mituri comune despre anxietate”
8 pasi pentru a-ti depasi frica de a zbura
Blocati-va pe declansatoarele care va declanseaza. Aflati ce va inspaimanta si examinati cum se declanseaza reactia ta de anxietate. Scopul tau este sa va identificati factorii declansatori, astfel incat sa va puteti gestiona frica atunci cand nivelurile de anxietate sunt scazute. Invatarea a ceea ce iti activeaza frica faciliteaza oprirea acestuia. Urca pe avion cu … Continuă lectura „8 pasi pentru a-ti depasi frica de a zbura”
Modalitati de a va calma mintea anxioasa
Gandurile anxioase va pot coplesi, ceea ce face dificila luarea deciziilor si actiunea pentru a rezolva orice problema care va deranjeaza. Anxietatea poate duce, de asemenea, la supra-gandire, ceea ce te face sa fii mai anxios, ceea ce duce la mai mult de gandire, etc. Cum poti iesi din acest cerc vicios? Reprimarea gandurilor anxioase … Continuă lectura „Modalitati de a va calma mintea anxioasa”
Frica a pus stapanire pe tine – uite cum poti sa scapi de ea
In principiu, temerile sau frica pot fi dezvoltate impotriva tuturor obiectelor sau situatiilor imaginabile. Pentru a trata cu succes tulburarile de anxietate, este important sa aflam ce tip de frica este si care este declansatorul tulburarii respective. Termenul colectiv de tulburare de anxietate include mai multe tulburari psihologice care sunt asociate cu anxietatea. Se face … Continuă lectura „Frica a pus stapanire pe tine – uite cum poti sa scapi de ea”