Gandurile anxioase va pot coplesi, ceea ce face dificila luarea deciziilor si actiunea pentru a rezolva orice problema care va deranjeaza. Anxietatea poate duce, de asemenea, la supra-gandire, ceea ce te face sa fii mai anxios, ceea ce duce la mai mult de gandire, etc. Cum poti iesi din acest cerc vicios? Reprimarea gandurilor anxioase … Continuă lectura „Modalitati de a va calma mintea anxioasa”
Etichetă: mental
Cum sa ti dai seama daca suferi de anxietate
Anxietatea se poate manifesta in numeroase moduri si exista multe motive pentru care se poate intampla. Examenele importante, nevoia de a tine un discurs sau participarea la prima intalnire cu cineva pot fi toate surse obisnuite de anxietate. Cu toate acestea, anxietatea poate fi, de asemenea, cronica si nu se bazeaza pe scenarii specifice si … Continuă lectura „Cum sa ti dai seama daca suferi de anxietate”