Uleiul vegetal este un produs aproape indispensabil in orice bucatarie. Acizii grasi mononesaturati si polinesaturati continuti in uleiul vegetal sunt foarte importanti pentru sanatatea noastra, asa ca gatitul cu ei nu va dauna nici macar celor care tin o dieta stricta. Iata cateva dintre cele mai sanatoase si gustoase tipuri de uleiuri vegetale, care sunt … Continuă lectura „7 cele mai sanatoase si delicioase uleiuri vegetale pentru gatit”
Categorie: Sanatate
5 alimente care dauneaza sistemului imunitar
O dieta bine echilibrata cu alimente bogate in nutrienti ajuta sistemul imunitar sa functioneze corect si sa ne protejeze organismul de substantele si celulele straine. Exista insa alimente care nu aduce beneficii de aparare organismului nostru, ci mai degraba, dimpotriva, il distruge. Iata cateva alimente si bauturi care dauneaza sistemului imunitar. Alcool Alcoolul submineaza sistemul … Continuă lectura „5 alimente care dauneaza sistemului imunitar”
Care sunt semnele deficitului de potasiu? (Si in ce alimente sa-l gasesti)
Rolurile pe care le joaca potasiul sunt multe si variate si efectele unei deficiente a acestui mineral pot fi la fel de variate. Iata 8 semne care ar putea insemna hipokaliemie, o deficienta semnificativa de potasiu. 1. Oboseala si slabiciune Cand va simtiti obosit chiar si dupa o noapte de somn completa, va simtiti lent … Continuă lectura „Care sunt semnele deficitului de potasiu? (Si in ce alimente sa-l gasesti)”
Circulatie slaba a sangelui: care sunt simptomele?
Sistemul cardiovascular este alcatuit din inima si vasele sale: artere si vene. Fiecare vas are propriile sale functii intr-o retea de sange perfect echilibrata. Arterele sunt responsabile de transportul sangelui oxigenat si al nutrientilor de la inima la diferitele tesuturi ale corpului. Venele sunt responsabile pentru transportul sangelui care contine dioxid de carbon catre inima … Continuă lectura „Circulatie slaba a sangelui: care sunt simptomele?”
10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua oua pe zi
Ouale sunt o sursa foarte populara de proteine datorita gustului lor delicios si a numeroaselor moduri in care pot fi preparate si servite, dar contin multe beneficii pentru organismul uman. V 11 beneficii uimitoare pe care le vei obtine daca consumi 2 oua pe zi: 1. Vei slabi Este bine cunoscut faptul ca un mic … Continuă lectura „10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua oua pe zi”
Care sunt semnele carentei de vitamina B 12? (cauze si tratamente)
Pentru cei care au indoieli cu privire la aportul din aceasta vitamina, este posibil sa efectueze teste de sange pentru a-si cunoaste nivelul de vitamina B12. Cu toate acestea, exista persoane cu risc de deficienta, cum ar fi: – Varstnici: deoarece odata cu varsta, organismul intampina dificultati in absorbtia acestei vitamine. Poate fi necesar un … Continuă lectura „Care sunt semnele carentei de vitamina B 12? (cauze si tratamente)”
Iata 8 beneficii ale apei pe stomacul gol
Peste tot in lume, toti expertii in sanatate sunt de acord ca apa are beneficii pentru corpul uman. Intr-adevar, pe langa faptul ca este esentiala, apa are si nenumarate beneficii de oferit organismului uman atunci cand este consumata la momentul potrivit si in modul potrivit; ajuta la mentinerea sanatatii organismului uman si ii pastreaza hidratarea. … Continuă lectura „Iata 8 beneficii ale apei pe stomacul gol”
9 simptome ale deficitului de vitamina C
Dieta noastra este principala sursa de vitamina C a organismului nostru. Potrivit ANSES, 110mg din aceasta vitamina sunt necesare zilnic pentru ca adultii sa beneficieze de proprietatile ei intr-un mod optim. Diferitele beneficii ale vitaminei C: Este posibil sa asimilezi vitamina C printr-un consum bogat in fructe si legume proaspete precum kale, cirese, fructe de … Continuă lectura „9 simptome ale deficitului de vitamina C”
Lipsa vitaminei D te face sa te simti rau si obosit: 9 semne de recunoscut
La sfarsitul iernii sau din cauza expunerii insuficiente la soare, multi oameni sunt susceptibili la deficienta de vitamina D. Iata 9 simptome la care ar trebui sa fii atent. 1. Dureri musculare si slabiciune Atunci cand organismul nu consuma suficienta vitamina D, aceasta are anumite repercusiuni asupra metabolismului. Printre aceste inconveniente, muschii nu sunt crutati, … Continuă lectura „Lipsa vitaminei D te face sa te simti rau si obosit: 9 semne de recunoscut”
Hipertensiunea arteriala este un ucigas tacut: 6 semne la care sa fii atent si cum sa te protejezi
Potrivit OMS, anumite simptome pot aparea la hipertensivi. Acesta din urma, desi de obicei sunt discrete sau chiar absente, poate lua urmatoarele forme: – Durere de cap – Ameteli – Dificultati de respiratie – Palpitatii cardiace – Sangerari nazale – Dureri in piept Care sunt riscurile? Daca hipertensiunea arteriala este considerata o afectiune periculoasa, este … Continuă lectura „Hipertensiunea arteriala este un ucigas tacut: 6 semne la care sa fii atent si cum sa te protejezi”