Alimentatia excesiva este extrem de frecventa in esantioanele neclinice de adulti tineri, cu dovezi epidemiologice : 49,1% si, respectiv, 30,0% dintre femei si barbati. Astfel, exista un impuls pentru identificarea factorilor de dispozitie care contribuie la aparitia si mentinerea consumului excesiv. S-a constatat ca atat impulsivitatea, cat si consumul excesiv de alimente au prezentat o … Continuă lectura „Incerca sa elimini tentatiile! Afla cum poti slabi rapid!”
Categorie: Sanatate
Consumul de avocado scade glicemia si colesterolul
Medicii sunt siguri ca consumul regulat de avocado va va imbunatati sanatatea. In medie, avocado are 160 de calorii, 2 grame de proteine si 15 grame de grasime sanatoasa. Desi contine 9 grame de carbohidrati, 7 dintre ele sunt fibre, deci exista doar 2 carbohidrati „neti”. Potrivit nutritionistilor , consumul a 100 de grame de … Continuă lectura „Consumul de avocado scade glicemia si colesterolul”
Ce produse naturale pot fi folosite ca si aromatizanti
Aromatizantii sunt obtinuti din materii prime naturale prin procedee care nu afecteaza natura substantelor de aroma . Produsele care pot da aroma alimentelor sunt: PRODUSELE DE CONDIMENTARE Contribuie prin miros la aroma totala (cu 5 – 23%), fiind utilizate in proportie de 1–60 g/kg. Exemple: maioneza, sosul tartar, mustarul, otetul, ketchup-ul. CONDIMENTELE PROPRIU-ZISE SI PLANTELE … Continuă lectura „Ce produse naturale pot fi folosite ca si aromatizanti”
Cele 5 limbaje ale iubirii
Acest tip de limbaj descrie atat cum ne exprimam iubirea fata de ceilalti, cat si cum simtim iubirea de la ceilalti. Primul limbaj al iubirii: Cuvintele de apreciere Trebuie sa va puneti urmatoarea intrebare: Cum ma simt atunci cand partenerul imi ofera cuvinte de incurajare, de apreciere sau complimente? Pentru persoanele care prefera acest limbaj … Continuă lectura „Cele 5 limbaje ale iubirii”
Beneficiile muzicii pentru sanatate si somn
Muzica reprezinta o unealta terapeutica importanta pentru sanatatea emotionala, productivitatea zilnica si somn. Terapia prin muzica a fost folosita de-a lungul istoriei, iar in culturile arabe antice aveau muzicieni care lucrau alaturi de doctori. Grecii foloseau muzica pentru tratamentul bolilor mintale, iar dupa cel de-al Doilea Razboi Mondial muzicienii erau adusi in spitalele din Statele … Continuă lectura „Beneficiile muzicii pentru sanatate si somn”
Cum putem imbatrani frumos
Procesul de imbatranire este inevitabil, iar modificarile functiilor cognitive pot fi frustrante. Acest declin al anumitor abilitati cognitive se refera la: viteza de procesare, anumite aspecte ale memoriei, limbajului si ale elementelor vizualo-spatiale. Exista, totusi, niste pasi pe care ii putem face pentru a putea reduce impactul acestui declin. In continuare puteti descoperi o serie … Continuă lectura „Cum putem imbatrani frumos”
Cum sa fim fericiti in perioadele dificile
In special in perioada asta, lucrurile care ne aduceau fericire inainte tind sa devina greu accesibile sau cateodata, chiar inaccesibile. Dar acest lucru nu inseamna ca nu se pot gasi noi modalitati de a redobandi starea de fericire. De fapt, cercetarile au demonstrat ca dupa ce trecem de anumite perioade dificile putem sa fim mai … Continuă lectura „Cum sa fim fericiti in perioadele dificile”
8 strategii pentru dezvoltarea autocontrolului
Intentiile bune sunt de obicei insuficiente, iar ducerea unui plan la bun sfarsit este o treaba dificila. Oamenii sunt ambivalenti cand vine vorba de schimbari, fie ele bune si in avantajul nostru. De exemplu, ne dorim sa scadem in greutate, dar ne si place sa mancam mult. Dar, din fericire, avem capacitatea de a rezista … Continuă lectura „8 strategii pentru dezvoltarea autocontrolului”
Medicul Virgil Musta: Cum te tratezi acasa daca ai o forma usoara de COVID
Medicul Virgil Musta este unul dintre specialistii care au propus modificarea legii. Astfel. bolnavii cu forme usoare sau asimptomaticii nu vor mai fi obligati sa mearga la spital pentru evaluarea starii de sanatate. Musta a declarat ca a propus Comisiei Stiintifice din cadrul Ministerului Sanatatii modificare legislatiei astfel incat pacientii cu COVID care au forme … Continuă lectura „Medicul Virgil Musta: Cum te tratezi acasa daca ai o forma usoara de COVID”
5 bauturi care ajuta in prevenirea colesterolului marit
Nivelurile marite de colesterol total cresc riscul de accident vascular cerebral si boli de inima. Colesterolul total este atat colesterol rau (lipoproteina cu densitate mica), cat si colesterol bun (lipoproteina cu densitate mare). Nutritia joaca un rol major in scaderea nivelului de colesterol. A te obisnui cu anumite bauturi te poate ajuta sa scazi in … Continuă lectura „5 bauturi care ajuta in prevenirea colesterolului marit”