Exista o serie de cercetari interesante privind modurile in care muzica ne poate influenta atat performanta mentala, cat si cea fizica. Creativitatea Studiile indica faptul ca ascultarea muzicii pozitive ne poate stimula gandirea creativa si inovativa. Aceasta muzica pozitiva poate sa fie diferita pentru fiecare in parte. Dar, in general, este vorba de muzica energizanta … Continuă lectura „Moduri prin care muzica poate imbunatati performanta”
Categorie: Psihologie
Cum sa ne potolim criticul intern
Aveti ganduri coplesitoare ca nu sunteti suficient de buni? Sunteti asaltati de indoieli de sine? Nu sunteti singurii. Aceste discutii interioare care intimideaza sunt comune pentru multi dintre noi. Deseori numit critic intern, aceasta voce negativa, autocritica si sacaitoare poate ataca modul in care ne simtim legat de noi insine, de obiectivele noastre, de eficacitatea … Continuă lectura „Cum sa ne potolim criticul intern”
Sfaturi pentru a face fata depresiei
Tine legatura Nu te retrage din viata sociala. Socializarea va poate imbunatati starea de spirit. A pastra legatura cu prietenii si familia inseamna ca ai cu cine sa vorbesti atunci cand te simti deprimat. Fii mai activ Fa exercitii. Exista dovezi ca exercitiile fizice va pot ajuta sa va ridicati starea de spirit. Daca nu … Continuă lectura „Sfaturi pentru a face fata depresiei”
8 obiceiuri care te vor face sa te simti mult mai fericit
Nimeni nu se bucura din intamplare. Aceasta este o anumita pozitie de viata la care trebuie mai intai sa lucrati. Principalul lucru pentru a incepe este capacitatea de recuperare. Psihologii cred ca ea este antonimul depresiei. Acesta este un fel de arma impotriva caderilor inevitabile din viata fiecarei persoane. Dezvolta urmatoarele 8 obiceiuri care te … Continuă lectura „8 obiceiuri care te vor face sa te simti mult mai fericit”
Cum sa ne pastram calmul:sfaturi utile
Recent, a aparut un nou concept – inteligenta emotionala. Inseamna capacitatea unei persoane de a intelege si de a-si gestiona sentimentele si emotiile. Cu cat inteligenta emotionala a unei persoane este mai mare, cu atat are mai multe sanse sa devina un om de afaceri de succes, pentru a-si atinge scopul. Capacitatea de a-ti controla … Continuă lectura „Cum sa ne pastram calmul:sfaturi utile”
Nu este niciodata prea tarziu: lectii de viata intelepte
Unul dintre cele mai valoroase lucruri din viata noastra este experienta. Cu totii ne dorim sa fim increzatori in sine, independenti si intelepti, uitand ca intelepciunea vine cu ani si experienta. Si de dragul acestei experiente, trebuie sa treci prin multe. Acesta este motivul pentru care experienta persoanelor in varsta este atat de importanta. Lectiile … Continuă lectura „Nu este niciodata prea tarziu: lectii de viata intelepte”
Care sunt simptomele unei posibile depresii
Diagnosticarea depresiei nu este usoara. Adesea, simptomele sale pot fi confundate cu cele ale altor boli. Si pentru a lua masuri in timp util, este foarte important sa invatam sa recunoastem semnele depresiei. Depresie. Cat de des auzim acest diagnostic! Este o tulburare emotionala care ne paralizeaza viata si ne face imposibil sa ne simtim … Continuă lectura „Care sunt simptomele unei posibile depresii”
Sa fii singur este mai bine decat cu cineva care nu te merita
Intr-o relatie, exista momente in care ne intrebam ce s-ar fi intamplat cu noi daca nu am fi cu partenerul nostru. Iubirea este un lucru dificil. Uneori trebuie sa cantariti avantajele si dezavantajele, mai ales daca credeti ca a fi singur va fi mai bine pentru dvs. decat cu persoana care era cea mai apropiata … Continuă lectura „Sa fii singur este mai bine decat cu cineva care nu te merita”
De ce sunt oamenii mereu nemultumiti de ei insisi
Toata lumea vrea sa fie fericita, dar nu toata lumea stie cum sa realizeze acest lucru. Prin urmare, exista mult mai multi oameni nefericiti decat oameni fericiti si multumiti. Daca sunteti constant nemultumiti de voi insiva, pot exista motive specifice pentru aceasta. 1. Nu stii ce vrei. Oamenii sunt adesea nemultumiti de ei insisi, deoarece … Continuă lectura „De ce sunt oamenii mereu nemultumiti de ei insisi”
Avertismente pentru persoanele prea increzatoare
Parcursul vietii este mai usor atunci cand credem ca motivele oamenilor sunt bune si cand avem incredere in acestia, dar este de necontestat faptul ca unii dintre noi au suferit din cauza faptului ca au fost prea increzatori. Va fi util pentru noi daca vom deveni constienti de urmatoarele lucruri: 1. Nu trebuie sa ne … Continuă lectura „Avertismente pentru persoanele prea increzatoare”