Gasirea acelei iubiri perfecte este importanta atat pentru a avea o viata fericita, cat si pentru a avea o viata sanatoasa, asa ca merita sa investiti timp si energie pentru asta. In continuare puteti citi 10 sfaturi pentru gasirea iubirii perfecte. 1. Intalniti-va cu multe persoane singure, disponibile. Unii oameni sunt mai norocosi si isi … Continuă lectura „Sfaturi pentru a va gasi iubirea perfecta”
Etichetă: sanatate
Strategii impotriva amanarii
Multe persoane se lupta cu amanarea lucrurilor, respectiv cu procrastinarea. Ne propunem sau trebuie sa facem anumite lucruri si nu ajungem in punctul in care sa ne ocupam de aceste sarcini, chiar daca stim ca amanarea acestora nu este in interesul nostru. Cand vrem sa incepem ceva nou (o dieta, un proiect, un program de … Continuă lectura „Strategii impotriva amanarii”
Cum sa cream un mediu familial sanatos emotional
Latura emotionala a climatului familial in care am crescut are impact asupra noastra pentru tot restul vietii. Chiar daca nu avem copii, este important sa cream un mediu favorabil din punct de vedere emotional pentru familia noastra, deoarece acest mediu ne sustine bunastarea psihologica ce este esentiala in tot ceea ce facem si simtim in … Continuă lectura „Cum sa cream un mediu familial sanatos emotional”
Trucuri pentru a fi productiv intr-o zi proasta
Cu totii avem zile in care totul pare impotriva noastra, iar unii dintre noi intampinam dificultati in a realiza treburi cand avem o zi mai proasta pentru ca ne concentram pe lucrurile care merg prost. Dar termenele limita nu se amana din cauza ca noi avem o zi neplacuta si sarcinile importante tot necesita atentie … Continuă lectura „Trucuri pentru a fi productiv intr-o zi proasta”
Semne ca ar trebui sa apelati la terapie
Poate fi dificil sa stiti daca gandurile, sentimentele sau comportamentele pe care le experimentati sunt normale. La fel cum poate fi dificil de recunoscut daca este momentul sa beneficiati de ajutor profesional. Dar exista cateva semne care ar putea indica faptul ca o discutie cu un profesionist ar fi o alegere buna. 1. Simptomele dvs. … Continuă lectura „Semne ca ar trebui sa apelati la terapie”
Moduri prin care muzica poate imbunatati performanta
Exista o serie de cercetari interesante privind modurile in care muzica ne poate influenta atat performanta mentala, cat si cea fizica. Creativitatea Studiile indica faptul ca ascultarea muzicii pozitive ne poate stimula gandirea creativa si inovativa. Aceasta muzica pozitiva poate sa fie diferita pentru fiecare in parte. Dar, in general, este vorba de muzica energizanta … Continuă lectura „Moduri prin care muzica poate imbunatati performanta”
Cum sa ne potolim criticul intern
Aveti ganduri coplesitoare ca nu sunteti suficient de buni? Sunteti asaltati de indoieli de sine? Nu sunteti singurii. Aceste discutii interioare care intimideaza sunt comune pentru multi dintre noi. Deseori numit critic intern, aceasta voce negativa, autocritica si sacaitoare poate ataca modul in care ne simtim legat de noi insine, de obiectivele noastre, de eficacitatea … Continuă lectura „Cum sa ne potolim criticul intern”
Anemie cu deficit de fier
Anemia cu deficit de fier este un tip comun de anemie – o afectiune in care sangele nu are celule rosii din sange adecvate. Celulele rosii din sange transporta oxigenul catre tesuturile corpului. Dupa cum sugereaza si numele, anemia cu deficit de fier se datoreaza insuficientei de fier. Fara suficient fier, corpul dumneavoastra nu poate … Continuă lectura „Anemie cu deficit de fier”
Cele mai bune 5 soiuri de nuci pentru silueta si sanatate
Desi nucile sunt bogate in grasimi, ele sunt, de asemenea, extrem de bune pentru sanatatea dumneavoastra. Toate nucile au doua lucruri in comun: sunt grase si sunt sanatoase. Datorita continutului ridicat de grasimi, nucile au un continut ridicat de calorii. Continutul lor de energie poate fi chiar comparat cu untul. Cu toate acestea, exista motive … Continuă lectura „Cele mai bune 5 soiuri de nuci pentru silueta si sanatate”
Salata de Purslane sau Verdolaga – doza de sanatate care nu ar trebui sa lipseasca de pe masa
Purslane sau Verdolaga este extrem de sanatoasa si delicioasa si este probabil una dintre soiurile privilegiate printre salate. Retete minunate pot fi evocate din frunzele verzi. Salata este, de asemenea, foarte sanatoasa. Salata iceberg, racheta, radicchio, salata verde se numara printre cele mai cunoscute tipuri de salata care tind sa ajunga mai des pe farfurie. … Continuă lectura „Salata de Purslane sau Verdolaga – doza de sanatate care nu ar trebui sa lipseasca de pe masa”