Mango este un fruct tropical vibrant si suculent adesea denumit regele fructelor. Exista un numar mare de specii de mango, dar toate au un lucru in comun: sunt foarte gustoase. In ciuda faptului ca acest fruct contine mult zahar, este foarte util. Iata cateva dintre beneficiile pentru sanatate ale fructului mango : Intareste sistemul imunitar … Continuă lectura „5 beneficii pentru sanatate ale fructului mango pentru care merita sa fie consumat mai des”
Etichetă: potasiu
Care sunt cele 7 beneficii imense ale castravetilor pentru organism
Castravetele este una dintre cele mai populare legume din lume. Pentru hrana a fost cultivata mai mult de 6 mii de ani. Acest produs nu este considerat altceva decat un „inlocuitor al apei” pe caldura verii, deoarece contine pana la 99% din acest lichid. Restul componentelor castravetelui sunt proteine si grasimi ; aproximativ trei procente … Continuă lectura „Care sunt cele 7 beneficii imense ale castravetilor pentru organism”
Ce trebuie sa mancam atunci cand avem carenta de magneziu si potasiu. Ce se intampla in organism cand lipseste cel mai important mineral
Mortalitatea ridicata in randul populatiei este cauzata in principal de boli de inima: angina pectorala, ischemie, hipertensiune, aritmie. Exista insa remedii care pot reduce riscul dezvoltarii acestor boli. Pentru a mentine o forma sanatoasa, este necesar sa formulati dieta corecta. Alegeti o dieta bazata pe alimente care contin magneziu si potasiu. Deci, la fel ca … Continuă lectura „Ce trebuie sa mancam atunci cand avem carenta de magneziu si potasiu. Ce se intampla in organism cand lipseste cel mai important mineral”
Cacao: Beneficii pentru sanatate
Cacao este o comoara de macronutrienti, compusi chimici si vitamine, care implica o serie de proprietati benefice: Magneziu – o persoana care a ajuns la pubertate trebuie sa consume aproximativ 400 mg din acest macronutrient pe zi. Cacao contine cea mai mare cantitate – 430 mg la 100 g. Este necesar pentru un metabolism adecvat, … Continuă lectura „Cacao: Beneficii pentru sanatate”
10 alimente care intaresc oasele
Fragilitate crescuta a oaselor – cu aceasta problema se confrunta multi oameni trecuti de varsta de 40 de ani . Pe langa acestia, copiii cu varsta sub patru ani sunt expusi riscului, oameni care rareori merg la soare si se misca putin. Pentru a va intari oasele, trebuie sa faceti miscare si sa evitati obiceiurile … Continuă lectura „10 alimente care intaresc oasele”
10 motive intemeiate pentru a manca vinete
In primul rand , imbunatatesc digestia. Toate datorita fibrelor alimentare, care sunt abundente in vinete. Aceste fibre stimuleaza productia de suc gastric, astfel incat nutrientii sa fie mai bine absorbiti si sa ajute intestinele sa functioneze. In plus, fibrele sunt necesare pentru functionarea normala a inimii – datorita lor, nivelul colesterolului „rau” este redus. In … Continuă lectura „10 motive intemeiate pentru a manca vinete”
Simptome alarmante ale nivelurilor scazute de potasiu in organism
Este posibil sa nu fiti familiarizati cu deficitul de potasiu, dar cu siguranta ar trebui sa stiti despre ce este vorba. Potasiul este un mineral foarte important pentru buna functionare a intregului corp uman. Cu toate acestea, unele dintre simptomele nivelurilor scazute de potasiu din organism pot provoca probleme de sanatate. Dupa cum am mentionat … Continuă lectura „Simptome alarmante ale nivelurilor scazute de potasiu in organism”