De ce este important potasiul in dieta? Potasiul indeplineste mai multe functii care sunt vitale in organism. Poate cel mai important este de a ajuta la contracararea efectelor sodiului de crestere a tensiunii arteriale, potrivit unui articol . De asemenea, joaca un rol fundamental in recuperarea musculara a sportivilor. De aceea multi dintre ei mananca … Continuă lectura „6 alimente care contin mai mult potasiu decat bananele”
Etichetă: minerale
6 beneficii pentru sanatate ale oualor
Care sunt beneficiile oualor? Ouale sunt foarte bogate in vitamine (A, D, E, B1, B2, B7, B12…), antioxidanti, minerale (fosfor, magneziu, seleniu, zinc, fier) si proteine. Ele ajuta la hranirea diferitelor tesuturi ale corpului, intaresc oasele si dintii, imbunatatesc functia creierului si lupta impotriva imbatranirii si a bolilor cardiovasculare. – Imbunatateste functia si sanatatea creierului … Continuă lectura „6 beneficii pentru sanatate ale oualor”
Cinci beneficii importante pentru sanatate ale merelor despre care nimeni nu vorbeste
Merele sunt unul dintre cele mai populare si usor disponibile fructe care pot fi folosite intr-o mare varietate de alimente si bauturi. Cu toate acestea, merele se disting nu numai prin gustul lor placut, ci si printr-un numar mare de proprietati utile importante pentru organismul nostru. Iata cateva dintre ele. Merele sustin sanatatea intestinului Merele … Continuă lectura „Cinci beneficii importante pentru sanatate ale merelor despre care nimeni nu vorbeste”
Ceaiul de catina are proprietati medicinale si poate ajuta la mentinerea sanatatii
Catina este foarte sanatoasa si are o serie de proprietati medicinale. Acest lucru se datoreaza faptului ca ,contine o cantitate mare de vitamine, oligoelemente si acizi organici. Catina este bogata in vitamine precum B1, B2, C, PP, K, E, acid folic si oligoelemente precum bor, fier si mangan. De asemenea, contine carotenoide si flavonoide, zahar … Continuă lectura „Ceaiul de catina are proprietati medicinale si poate ajuta la mentinerea sanatatii”
Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi
Cel mai bun mod de a ramane sanatos este sa mananci o mare varietate de alimente bogate in vitamine. De asemenea, multi dintre noi cred ca trebuie sa luam suplimente alimentare scumpe pentru un bun aport vitaminic. Cu toate acestea, urmatoarele super-alimente bogate in zinc si vitamina C sunt mai eficiente in obtinerea unei sanatati … Continuă lectura „Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi”
7 motive pentru care medicii recomanda consumul de sfecla
Pentru a avea grija de corpul nostru si a-i permite sa aiba tot ce are nevoie pentru a functiona bine, totul depinde de dieta noastra. Intr-adevar, felul in care mancam are o influenta considerabila asupra sanatatii noastre si asupra functionarii corpului nostru. Printre aceste alimente, gasim o leguma cu virtuti deosebite, pentru a se integra … Continuă lectura „7 motive pentru care medicii recomanda consumul de sfecla”
Cel mai bun supliment pentru combaterea oboselii
Multi oameni se plang ca se simt obositi tot timpul, ceea ce le afecteaza activitatile zilnice si chiar le reduce motivatia de a indeplini anumite sarcini. Epuizarea fizica si emotionala prelungita reduce nu numai eficienta muncii, ci si calitatea vietii in general. Intre timp, exista modalitati fiabile de a mentine nivelurile de energie de care … Continuă lectura „Cel mai bun supliment pentru combaterea oboselii”
Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu
Fierul este un mineral extrem de important in corpul uman care este implicat in transportul oxigenului catre toate partile corpului nostru. Este important sa aveti 4 grame de fier in corp, deoarece mai putin fier poate duce la anemie. O deficienta poate aparea daca nu luam suficiente minerale pentru a umple golurile pe care le … Continuă lectura „Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu”
Ce se intampla in organism daca mananci o banana in fiecare zi
Banana este unul dintre cele mai dulci, mai gustoase si mai iubite fructe dintre multe. Este o sursa excelenta de vitamine si minerale valoroase. Sunt, de asemenea, mancare excelenta, deoarece sunt flexibile si pot fi consumate in toate modurile – atat proaspete, cat si in multe retete. Bananele inlocuiesc si zaharul din deserturi. Textura lor … Continuă lectura „Ce se intampla in organism daca mananci o banana in fiecare zi”
Ardei iute pentru durere, bacterii si diabet
Multi dintre noi adora ardeiul iute. Sunt cunoscuti pentru proprietatile lor de vindecare si capacitatea lor de a va proteja sanatatea. Ardeiul iute este originar din America Centrala si a fost folosit ca un condiment de baza in bucataria mexicana de secole. Spaniolii si portughezii i-au introdus in restul lumii. Au devenit raspandite in secolele … Continuă lectura „Ardei iute pentru durere, bacterii si diabet”