Fasolea este o sursa bogata de proteine, amidon, unii acizi grasi nesaturati, fibre alimentare, aminoacizi esentiali (printre ei, de exemplu, lizina, care nu se gaseste in majoritatea cerealelor). In plus, semintele de fasole au cel mai mare continut de minerale si vitamine in comparatie cu alte leguminoase: de exemplu, vitaminele C, B1, B3, B6, B2, … Continuă lectura „Beneficiile fasolei pentru organism”
Etichetă: minerale
Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic
Spanacul este un adevarat superaliment. Combina tone de nutrienti intr-o forma unica, cu continut scazut de calorii. Legumele cu frunze inchise la culoare sunt importante pentru starea normala a tesuturilor si oaselor externe. De asemenea, de obicei contin cantitati mari de proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile spanacului Posibilele beneficii ale consumului regulat de spanac … Continuă lectura „Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic”
Ce vitamine ar trebui sa ia un adult
Vara, organismul nostru este capabil sa compenseze lipsa de vitamine intr-un mod natural, aducandu-le impreuna cu alimentele si lumina soarelui. Prin urmare, este necesar sa stiti ce vitamine sa luati pe tot parcursul anului pentru ca hipovitaminoza sau deficitul de vitamine sa nu ameninte sanatatea. De ce avem nevoie de vitamine? Vitaminele sunt necesare unui … Continuă lectura „Ce vitamine ar trebui sa ia un adult”
Cum sa beneficiati de minerale datorita spirulinei?
Magneziu, calciu, fier, cupru, zinc, sodiu, seleniu, toate aceste minerale sunt esentiale organismului. Fiecare joaca un rol specific in corpul nostru. Controlul hidratarii sau al echilibrului de apa, reactiile enzimatice si hormonale, sanatatea muschilor, sistemul nervos si imunitar, mineralele foarte mici (4% din greutatea totala) sunt insa foarte importante. Intr-adevar, deficienta anumitor minerale va duce … Continuă lectura „Cum sa beneficiati de minerale datorita spirulinei?”
De ce orhideele trebuie udate cu suc de lamaie? 3 beneficii despre care nu stiai
Aceste plante cu flori pot fi temperamentale si greu de ingrijit. Din fericire, exista un truc care va va permite sa le intretineti mai usor. Principiul lui? Udarea cu suc de lamaie, un secret care va va permite sa le mentineti sanatoase. Pentru a mentine aceste flori sanatoase, ele trebuie ingrijite corespunzator. Prin urmare, merita … Continuă lectura „De ce orhideele trebuie udate cu suc de lamaie? 3 beneficii despre care nu stiai”
15 motive pentru a manca cartofi dulci in fiecare zi
Aceasta planta poate lua mai multe culori diferite. Seamana cu ignamele si are o mare valoare nutritiva. Cel mai comun cartof dulce este unul cu pulpa galben-portocalie sau alb-crem. Cartoful dulce este bogat in beta-caroten, ceea ce ii confera gustul dulce. Beta-carotenul este folosit de organismul nostru pentru producerea vitaminei A, motiv pentru care se … Continuă lectura „15 motive pentru a manca cartofi dulci in fiecare zi”
Ce se intampla in corpul tau cand mananci oua crude?
Ouale sunt printre cele mai hranitoare alimente. Din pacate, in ultimele decenii, acestea au fost acuzate , in mod gresit, de cresterea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, studiile au aratat ca acestea reduc riscul de boli cardiovasculare si nu afecteaza nivelul colesterolului. De fapt, ouale sunt o sursa excelenta de proteine. Contin mai multa … Continuă lectura „Ce se intampla in corpul tau cand mananci oua crude?”
Beneficiile si utilizarile incredibile ale sarii roz de Himalaya
Probabil ati mai vazut sau folosit aceasta sare cu aspect neobisnuit inainte. Dar stiti care sunt beneficiile sarii roz de Himalaya? Culoarea Aceste nuante de roz, alb si rosu indica faptul ca aceasta sare este mai mult sau mai putin bogata in diferite minerale, in special fier. Beneficiile sarii roz de Himalaya La fel ca … Continuă lectura „Beneficiile si utilizarile incredibile ale sarii roz de Himalaya”
Care sunt beneficiile radacinii de telina cruda?
Prezentat sub forma de tubercul, este foarte sarac in calorii si constituie un adevarat concentrat de bunastare datorita continutului sau ridicat de vitamine, minerale si oligoelemente. Iata ce sa retineti despre nenumaratele sale beneficii, mai ales atunci cand sunt consumate crude. Un aliat de alegere pentru tranzit Radacina de telina este o leguma care trebuie … Continuă lectura „Care sunt beneficiile radacinii de telina cruda?”
Broccoli : 6 beneficii pentru sanatate
Nu este un secret pentru nimeni ca fiintele umane depind in mare masura de educatia pe care o primesc de la parinti. Prin urmare, cultura si obiceiurile alimentare provin din aceasta educatie. Acesta este motivul pentru care multi oameni nu mananca broccoli . In orice caz, nimic nu schimba multitudinea de beneficii pe care le … Continuă lectura „Broccoli : 6 beneficii pentru sanatate”