1. Seitan Numita hrana lui Buddha si facuta din 75% proteine din grau, 100 g din acest aliment asigura aportul zilnic necesar de proteine (75 grame). In plus, o sursa excelenta de calciu, este foarte saraca in carbohidrati si sodiu, deci ideala pentru a avea o alimentatie echilibrata . Este un inlocuitor perfect pentru pui … Continuă lectura „15 alimente care inlocuiesc carnea”
Etichetă: tofu
Cinci alimente care contin cel mai mult calciu
Calciul este o substanta foarte importanta pentru organismul nostru. Este util nu numai pentru dinti, oase si articulatii, ci si pentru muschi, sisteme cardiovasculare si nervoase. Una dintre cele mai bogate surse de calciu este laptele, dar nu oricine il poate consuma in mod regulat din cauza intolerantei la lactoza, a alergiei la proteinele din … Continuă lectura „Cinci alimente care contin cel mai mult calciu”
5 surse de proteine pentru vegetarieni
Consumul de proteine nu este doar pentru non-vegetarieni. Cand ne gandim la proteine, ne gandim mai intai la oua, carne si produse lactate. Dar nu sunt potrivite pentru vegetarieni. Dimpotriva, exista si alte surse de proteine care le pot satisface nevoile. Pentru vegetarieni si pentru altii, dieta este foarte importanta. Desigur, exista mai multe tipuri … Continuă lectura „5 surse de proteine pentru vegetarieni”