Glicemia este cantitatea de zahar prezenta in sange. Astfel, atunci cand nivelul zaharului creste, provoaca hiperglicemie. Prin urmare, aceasta afectiune se caracterizeaza printr-o concentratie anormal de mare de glucoza in sange. Potrivit expertilor, atunci cand este ocazional si atata timp cat nu depaseste 5g / l, nu duce la consecinte grave pe termen scurt. Cu … Continuă lectura „14 simptome ale glicemiei crescute si ce alimente o reduc”
Etichetă: glicemie
Alimente esentiale pentru a ajuta la scaderea zaharului din sange
Controlul nivelului de zahar din sange este foarte important pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece bunastarea si sanatatea lor generala depind de acest indicator. Controlul si reducerea zaharului este, de asemenea, important pentru persoanele care se lupta cu excesul de greutate. Formarea corecta a dietei ajuta la reducerea sarcinii pe pancreas, in urma careia se … Continuă lectura „Alimente esentiale pentru a ajuta la scaderea zaharului din sange”
Cinci beneficii pentru sanatate ale fibrelor si cum sa le adaugati in dieta dumneavoastra
Pentru multi oameni, dieta consta in alimente procesate, cu continut scazut de fibre. Intre timp, lipsa acestei componente a alimentelor va poate afecta negativ sanatatea. Dar utilizarea sa regulata, dimpotriva, va aduce multe beneficii organismului. Iata cateva dintre ele. Fibrele sunt importante pentru sanatatea intestinelor Fibrele ajuta la mentinerea microflorei intestinale, deoarece este un aliment … Continuă lectura „Cinci beneficii pentru sanatate ale fibrelor si cum sa le adaugati in dieta dumneavoastra”
De ce nu ar trebui sa mananci mandarine pe stomacul gol
Toata lumea stie despre efectele benefice ale citricelor asupra organismului. Cu toate acestea, se dovedeste ca excesul de consum, ca si multe altele, poate fi daunator. „Consumul excesiv de mandarine poate fi periculos pentru persoanele care sufera de alergii, obezitate, diabet sau boli gastro-intestinale” Mandarinele contin o cantitate mare de fructoza, ceea ce le face … Continuă lectura „De ce nu ar trebui sa mananci mandarine pe stomacul gol”
Consumul de avocado scade glicemia si colesterolul
Medicii sunt siguri ca consumul regulat de avocado va va imbunatati sanatatea. In medie, avocado are 160 de calorii, 2 grame de proteine si 15 grame de grasime sanatoasa. Desi contine 9 grame de carbohidrati, 7 dintre ele sunt fibre, deci exista doar 2 carbohidrati „neti”. Potrivit nutritionistilor , consumul a 100 de grame de … Continuă lectura „Consumul de avocado scade glicemia si colesterolul”