Majoritatea oamenilor reactioneaza la probleme intr-un mod standard: iritatie, agresivitate si negativitate. Persoana incepe sa se lupte cu situatia, simtind rezistenta in sine. Este o conceptie gresita: sa crezi ca iritarea poate imbunatati situatia. Care este scopul negativului? Nu are niciun scop. Dimpotriva, iritarea si agresivitatea creeaza si mai multa negativitate. Oamenii de stiinta care … Continuă lectura „Gandurile tale iti formeaza destinul – confirma fizicienii”
Etichetă: ganduri
Cum sa nu renunti la ceea ce ai inceput la jumatatea drumului si sa duci lucrurile pana la capat
Gandirea la sarcini neterminate este epuizanta, interfereaza cu concentrarea si provoaca sentimente constante de anxietate. Cu cat se acumuleaza mai mult, cu atat este mai greu sa ramai calm. Cat de des s-a intamplat sa ai de rezolvat sarici importante si sa le abandonezi la jumatatea drumului? Daca acest lucru se intampla tot timpul si … Continuă lectura „Cum sa nu renunti la ceea ce ai inceput la jumatatea drumului si sa duci lucrurile pana la capat”
Tot ce vrei sa stii despre tulburarea obsesiv-compulsiva
Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) este o afectiune cronica de sanatate mintala caracterizata prin obsesii care duc la comportamente compulsive. Oamenii verifica adesea pentru a se asigura ca au incuiat usa din fata sau ca poarta intotdeauna sosetele norocoase in zilele de joc – ritualuri simple sau obiceiuri care ii fac sa se simta mai in siguranta. … Continuă lectura „Tot ce vrei sa stii despre tulburarea obsesiv-compulsiva”
Modalitati de a va calma mintea anxioasa
Gandurile anxioase va pot coplesi, ceea ce face dificila luarea deciziilor si actiunea pentru a rezolva orice problema care va deranjeaza. Anxietatea poate duce, de asemenea, la supra-gandire, ceea ce te face sa fii mai anxios, ceea ce duce la mai mult de gandire, etc. Cum poti iesi din acest cerc vicios? Reprimarea gandurilor anxioase … Continuă lectura „Modalitati de a va calma mintea anxioasa”
Emotii, uite motivul pentru care ar trebui sa vorbesti cu tine insuti
Este bine sa vorbesti cu tine insuti – sau nu? Mai multe studii au investigat aceasta intrebare. Uite de ce ar trebui sa vorbesti cu tine mai des. Mai mult de 90% din toti oamenii vorbesc cu ei insusi – si uneori cu cuvinte rostite tare. Este doar un obicei ciudat sau de ce vorbim … Continuă lectura „Emotii, uite motivul pentru care ar trebui sa vorbesti cu tine insuti”
Ajungi sa crezi ceea ce vrei sa crezi
Vei influenta interpretarea dovezilor pentru a obtine rezultatul dorit. Este intotdeauna placut sa descoperi ca ceva ce sperai ca este adevarat este adevarat. Dar, poate dorinta ta sa afecteze modul in care evaluezi dovezile? Aceasta intrebare a fost explorata intr-un studiu. Oamenii de stiinta au examinat modul in care oamenii au evaluat dovezi noi atunci … Continuă lectura „Ajungi sa crezi ceea ce vrei sa crezi”
Emotiile iti joaca feste? Invata cum sa-ti controlezi viata
O abilitate cheie de supravietuire este abilitatea de a-ti regla emotiile, astfel incat sa raspunzi adaptiv provocarilor vietii. Ca atare, este esential sa intelegem cum putem imbunatati aceasta abilitate prin antrenament. Modurile prin care majoritatea oamenilor abordeaza emotiile, pot fi incadrate in trei categorii: ⦁ Folosind o putere de vointa pentru a se calma. ⦁ … Continuă lectura „Emotiile iti joaca feste? Invata cum sa-ti controlezi viata”