Iaurtul este unul dintre cele mai populare (mai ales printre copii) produse lactate. Si nu degeaba. Nu numai ca are un gust bun si se asorteaza bine cu multe alte alimente, dar are si multe beneficii pentru sanatate. Daca iaurtul natural nu face inca parte din dieta ta zilnica, iata cateva motive pentru care ar … Continuă lectura „Cinci motive bune pentru a manca in mod regulat iaurt natural”
Etichetă: carbohidrati
Valoarea proteinelor pentru corpul uman
Pentru ca corpul uman sa functioneze armonios, este necesar sa ii asiguram o nutritie adecvata. Si asta inseamna un echilibru de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si microelemente. In acest lant, prioritatea poate fi pe buna dreptate proteinei ca element de constructie si restaurare. Aceasta substanta este implicata in constructia celulelor, tesuturilor, organelor. De asemenea, formarea … Continuă lectura „Valoarea proteinelor pentru corpul uman”
Mancare sanatoasa pe care toata lumea o considera nesanatoasa si pe care unii o evita
Este imposibil sa supravietuiesti fara mancare. In acelasi timp, exista multe alimente care sunt considerate nesanatoase. Dar putem pune o singura eticheta pe mancare – sanatoasa si nesanatoasa. De fapt, nu exista alimente bune si rele. Aceasta diviziune poate fi chiar considerata incorecta. La urma urmei, de exemplu, pentru un anumit produs, puteti gasi multe … Continuă lectura „Mancare sanatoasa pe care toata lumea o considera nesanatoasa si pe care unii o evita”
Mic dejun perfect – ce alimente nu trebuie consumate pe stomacul gol
Ce alimente nu ar trebui consumate pe stomacul gol? Nutritionistii de renume citeaza o serie de alimente care pot dauna organismului si pot afecta semnificativ cresterea in greutate. 1. Produse realizate cu ajutorul drojdiei Astfel de alimente, consumate dimineata, duc la formarea de gaze. Ca urmare, intestinele se umfla, iar persoana nu se simte bine … Continuă lectura „Mic dejun perfect – ce alimente nu trebuie consumate pe stomacul gol”
Proprietati utile ale porumbului
Porumbul este un aliment preferat de vara, un ingredient pentru salate proaspete si popcorn, o cereala accesibila, care creste peste tot, dar nutritionistii si adeptii unui stil de viata sanatos au sentimente mixte. Porumbul este bogat in proteine vegetale, vitamine , minerale si antioxidanti – carotenoizi care ii confera culoarea galben stralucitor. In acelasi timp, … Continuă lectura „Proprietati utile ale porumbului”
Carbohidrati, proteine si grasimi lucruri pe care ar trebui sa le cunoastem pentru o viata sanatoasa
Carbohidratii furnizeaza energie Ori de cate ori ne este foame, sursa noastra de energie nu exista – ficatul, muschii, tesuturile si sangele stocheaza doar aproximativ 500 g de carbohidrati. Daca creierul are nevoie de energie noua, acesta semnaleaza, transmitand sentimentul de : hraneste-ma! (de exemplu, zahar, smochine) sau chiar si carbohidrați cu amidon (cum ar … Continuă lectura „Carbohidrati, proteine si grasimi lucruri pe care ar trebui sa le cunoastem pentru o viata sanatoasa”
Prajitura cu un continut scazut de carbohidrati
Reteta acestei prajituri cu un continut scazut de carbohidrati contine faina de migdale care are mult mai putini carbohidrati decat faina de grau si, de asemenea, este inlocuit zaharul cu eritritol. Ingrediente Aluat 200 g de unt 1 lamaie bio 125 g eritritol 180 g faina de migdale 20 g nuca de cocos deshidratata sare … Continuă lectura „Prajitura cu un continut scazut de carbohidrati”