Cultivarea acestei culturi a fost practicata inca din cele mai vechi timpuri; aceste fructe gustoase erau adesea „eroii” diferitelor opere de arta – in literatura, pictura, arhitectura. Strugurii, ale caror beneficii si daune se datoreaza componentelor sale constitutive, este una dintre fructele preferate ale majoritatii dintre noi. Are un efect benefic asupra corpului uman, dar … Continuă lectura „Care sunt beneficiile strugurilor pentru sanatate ?”
Etichetă: calorii
5 alimente bogate in triptofan care iti stimuleaza starea de spirit
Starea noastra de spirit si satisfactia vietii noastre depind in mare masura de serotonina (hormonul fericirii). Nivelurile normale de serotonina va ajuta sa va simtiti calmi, sa imbunatatiti concentrarea si sa usurati anxietatea. In timp ce un nivel scazut – perturba somnul, apetitul si contribuie la dezvoltarea depresiei. O modalitate de a creste nivelul serotoninei … Continuă lectura „5 alimente bogate in triptofan care iti stimuleaza starea de spirit”
5 cele mai bune surse de proteine pe baza de plante
Multi oameni, din diverse motive (nu intotdeauna etice), restrictioneaza utilizarea produselor de origine animala. Cu aceasta dieta, este important sa gasiti surse bune de proteine pe baza de plante, care sa ajute la evitarea slabirii corpului, a pierderii masei musculare, a deteriorarii pielii si a parului etc. Iata cinci dintre alimentele proteice pe baza de … Continuă lectura „5 cele mai bune surse de proteine pe baza de plante”
5 beneficii pentru sanatate ale oualor pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti
Multi oameni mananca rareori oua de teama sa nu-si creasca nivelul de colesterol „rau”. Dar pentru ca acest produs sa creasca semnificativ colesterolul, trebuie sa il consumati in cantitati mari si foarte des (aproximativ 20 de oua pe zi). Cu moderatie, ouale sunt o sursa excelenta de proteine, grasimi, vitamine si minerale de calitate. Iata … Continuă lectura „5 beneficii pentru sanatate ale oualor pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti”
Cinci gustari sanatoase, cu continut scazut de calorii
O gustare sanatoasa si gustoasa este foarte importanta, mai ales atunci cand nu exista suficient timp pentru a lua un pranz complet. Multi sunt obisnuiti sa manance mancare rapida sau chipsuri , dar daca tineti cont de aportul de calorii, atunci mancarea, cum ar fi o gustare, nu este cea mai buna idee. Exista mai … Continuă lectura „Cinci gustari sanatoase, cu continut scazut de calorii”
10 obiceiuri care te pot ajuta cu adevarat sa slabesti
Exista multe persoane care iti vor spune ca este imposibil sa slabesti rapid. Dar totul depinde de stilul de viata. Daca ai obiceiuri bune ca acestea si te misti mult, nimic nu este imposibil. 1. Bea multa apa. Puteti adauga putina lamaie sau menta pentru a adauga aroma apei. Amintiti-va, rata de apa este mai … Continuă lectura „10 obiceiuri care te pot ajuta cu adevarat sa slabesti”