Ne intrebam intotdeauna ce fructe si alimente noi si exotice sa consumam pentru a fi sanatosi, dar in realitate trebuie sa consumam ceva familiar, si anume mere. O alimentatie sanatoasa poate sa nu fie foarte costisitoare daca putem alege cele mai bune alimente in functie de bugetul nostru. Iata de ce trebuie sa mananci un … Continuă lectura „Ce se va intampla cu corpul nostru daca mancam un mar pe zi”
Etichetă: antioxidanti
Ceai sau cafea – care este mai sanatos?
Incepi in fiecare zi cu o ceasca de cafea ? Dar cofeina nu te mai revigoreaza asa cum o facea odinioara in trecut? In mod surprinzator, o ceasca de ceai verde pe care colegul sau prietena ta o bea din cand in cand, ti-a atras atentia ? Exista vreo diferenta intre aceste doua bauturi din … Continuă lectura „Ceai sau cafea – care este mai sanatos?”
Pere: beneficii pentru sanatatea si frumusetea ta
In China antica, parul era considerat un simbol al longevitatii, deoarece acesti copaci traiesc o perioada foarte lunga de timp. Un alt motiv pentru consumul de pere frecvent, pe langa gustul sau, sunt beneficiile sale exceptionale pentru sanatate . Care sunt beneficiile perelor? Cum trebuie consumate corect? Cand ar trebui sa mananci pere? In functie … Continuă lectura „Pere: beneficii pentru sanatatea si frumusetea ta”
Noua motive pentru a manca macese in fiecare zi
Potrivit nutritionistilor , doua cani de ceai de macese si o lingura de gem ar trebui sa fie o parte esentiala a fiecarei zile pentru orice persoana . Iata noua motive pentru care ar trebui sa includem cu totii macese in dieta noastra. 1. Datorita continutului bogat in licopen, vitaminele A, B, E, K, magneziu, … Continuă lectura „Noua motive pentru a manca macese in fiecare zi”
Cicoarea este o alternativa delicioasa la cafea care ajuta stomacul
Radacina de cicoare este o planta albastra cu flori din familia papadiei care a fost folosita in scopuri medicinale in Egiptul Antic. Cel mai adesea, este prajita, macinata si consumata ca alternativa la cafea atunci cand trebuie sa evitam cofeina. Poate imbunatati sanatatea intestinelor Cicoarea este una dintre cele mai bune surse de inulina, o … Continuă lectura „Cicoarea este o alternativa delicioasa la cafea care ajuta stomacul”
Beneficii dovedite pentru sanatate ale ciocolatei negre
Ciocolata neagra este incarcata cu substante nutritive care va pot afecta in mod pozitiv sanatatea. Fabricat din samanta arborelui de cacao, este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti de pe planeta. Foarte nutritiva 100 de grame de ciocolata neagra cu 70-85% cacao contine: 11 grame de fibre 67% din CDI pentru fier 58% … Continuă lectura „Beneficii dovedite pentru sanatate ale ciocolatei negre”
5 bauturi care ajuta in prevenirea colesterolului marit
Nivelurile marite de colesterol total cresc riscul de accident vascular cerebral si boli de inima. Colesterolul total este atat colesterol rau (lipoproteina cu densitate mica), cat si colesterol bun (lipoproteina cu densitate mare). Nutritia joaca un rol major in scaderea nivelului de colesterol. A te obisnui cu anumite bauturi te poate ajuta sa scazi in … Continuă lectura „5 bauturi care ajuta in prevenirea colesterolului marit”