Fier, un oligoelement important Fierul este un mineral care joaca un rol esential in corpul tau. Ajuta la transportul oxigenului in organism. Este, de asemenea, o componenta esentiala a hemoglobinei. Aceasta proteina eritrocitara furnizeaza oxigen diferitilor muschi si tesuturi. In plus, hemoglobina este compusul de celule rosii din sange care da sangelui culoarea rosie. Fierul … Continuă lectura „Carenta de fier: simptome, cauze si tratamente”
Etichetă: suplimente
Beneficiile iodului pentru frumusete si sanatate
Iodul este un oligoelement extrem de important care participa la toate procesele metabolice ale corpului. Intr-o viata, o persoana nu are nevoie de mai mult de o lingurita de iod. Cum afecteaza deficitul de iod aspectul si bunastarea? Importanta iodului Iodul microelement este necesar pentru glanda tiroida – un mic conductor al unui organism mare … Continuă lectura „Beneficiile iodului pentru frumusete si sanatate”
Cele mai bune suplimente pentru persoanele cu varsta de peste 50 de ani
Riscul de a dezvolta multe boli cronice creste odata cu varsta. Pentru a-si mentine sanatatea, persoanele peste 50 de ani sunt sfatuite sa ia anumite suplimente nutritive. Multivitamine Majoritatea oamenilor obtin toate vitaminele si mineralele de care au nevoie din alimente, dar nutritionistii recomanda suplimente multivitamine pentru a umple deficitul de micronutrienti. Trebuie sa va … Continuă lectura „Cele mai bune suplimente pentru persoanele cu varsta de peste 50 de ani”
Cum sa evitati hipertensiunea arteriala
Hipertensiunea arteriala (hipertensiune) este o problema cu care se confrunta aproape jumatate din populatia lumii. Adesea oamenii ignora simptomele alarmante ale hipertensiunii arteriale, iar aceasta uneori duce la situatii critice. Pentru a evita probleme, trebuie sa intelegeti in mod clar ce anume determina o crestere a tensiunii arteriale. United States Heart Association a dezvoltat un … Continuă lectura „Cum sa evitati hipertensiunea arteriala”
De ce este util uleiul de peste ?
Uleiul de peste a fost mult timp considerat o pastila magica. Si din motive bine intemeiate. Care sunt beneficiile uleiului de peste Uleiul de peste contine pana la 30% omega-3. Acesti acizi grasi sunt indispensabili: sunt necesari organismului, dar nu stie sa-i sintetizeze singuri. Prin urmare, trebuie sa le primeasca cu mancare. In acest context, … Continuă lectura „De ce este util uleiul de peste ?”
Lecitina: proprietati si utilizari benefice
Aprovizionarea organismului cu toti nutrientii necesari pentru functionarea completa si optima a tuturor proceselor fiziologice se efectueaza de obicei cu ajutorul unei nutritii rationale, echilibrate, optime. Lecitina, care este un complex de fosfolipide si alte substante utile: proprietati si aplicatii utile, castiga din ce in ce mai multa popularitate printre iubitorii unui stil de viata … Continuă lectura „Lecitina: proprietati si utilizari benefice”
Migdalele ajuta la scaderea colesterolului
Multe studii arata ca prezenta migdalelor in dieta zilnica ajuta la reducerea nivelului de colesterol „rau” din sange si, astfel, la reducerea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare. Acum, nutritionistii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au descoperit exact cum migdalele scad colesterolul. Astfel, oamenii de stiinta au confirmat inca o data proprietatile benefice … Continuă lectura „Migdalele ajuta la scaderea colesterolului”