Se crede ca tratamentul termic al legumelor, fie ca este fiert, prajit sau copt , le face mai putin utile, eliminind vitaminele si mineralele importante pentru sanatatea noastra. Acest lucru este valabil pentru multe legume, dar exista exceptii care sunt mai hranitoare atunci cand sunt gatite decat crude. Ardei gras Ardeii grasi sunt o sursa … Continuă lectura „Sapte legume care devin mai sanatoase doar cand sunt gatite”
Etichetă: morcovi
Acest suc intareste sistemul imunitar si previne multe boli
Iata o reteta naturala bazata pe 3 ingrediente esentiale pentru intarirea sistemului imunitar care te vor ajuta sa previi mai multe boli precum gripa, racelile etc. Sfecla Sfecla este bine cunoscuta pentru proprietatile sale medicinale, este bogata in acid folic, fier si antioxidanti care protejeaza celulele sanatoase impotriva daunelor care pot fi cauzate de radicalii … Continuă lectura „Acest suc intareste sistemul imunitar si previne multe boli”
Beneficiile pentru sanatate ale sucului de sfecla, mere si morcovi
Vrei sa descoperi secretul sanatatii puternice si al unui sistem imunitar capabil sa se apere impotriva diversilor agenti patogeni? Intr-adevar, fructele si legumele proaspete sunt pline de vitamine, minerale si antioxidanti care asigura buna functionare a organismului nostru. Pentru a obtine cele mai multe beneficii din acestea, cel mai bine ar fi sa le combinati. … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale sucului de sfecla, mere si morcovi”
6 fructe si legume pe care nu trebuie sa le decojiti
Consumul de fructe si legume este sfatul nutritional pentru sanatate! Cu toate acestea, chiar si atunci cand sunt mancate in mod regulat, spalarea si decojirea lor le rapesc o mare parte din nutrienti. Vesti bune: exista fructe si legume care se mananca cu coaja in timp ce sunt digerabile. Ca bonus, veti economisi timp in … Continuă lectura „6 fructe si legume pe care nu trebuie sa le decojiti”
Cu sau fara coaja: cum sa gatesti cel mai bine legumele pentru a nu pierde din beneficiile pentru sanatate
Fie ca trebuie sa curatati legumele inainte de a gati sau nu – fiecare gospodina are propria opinie cu privire la acest lucru. „Sfecla este bogata in bor, siliciu, calciu, contine si protodioscina. Dar, dupa tratamentul termic, cantitatea de vitamine si minerale din sfecla este redusa cu 5-10%, iar continutul de calorii si concentratia de … Continuă lectura „Cu sau fara coaja: cum sa gatesti cel mai bine legumele pentru a nu pierde din beneficiile pentru sanatate”
4 cele mai bune salate de morcovi pentru toate ocaziile
Multi resping morcovii. Desigur, toata lumea a auzit despre beneficiile sale, dar din anumite motive incearca sa adauge morcovii la felurile de mancare in cantitate mica , de parca le-ar fi frica de gustul morcovului. In multe tari europene, mancarurile cele mai populare sunt mancarurile in care morcovii sunt componenta centrala. Si cu siguranta nu … Continuă lectura „4 cele mai bune salate de morcovi pentru toate ocaziile”
11 beneficii pentru sanatate ale morcovilor despre care s-ar putea sa nu stiti
Morcovul este un aliment uimitor care are un numar imens de proprietati benefice. Aceasta cultura de radacinoase este cunoscuta in Romania inca din cele mai vechi timpuri. Mai mult decat atat, nu este doar o leguma delicioasa potrivita pentru diverse feluri de mancare, ci si o planta utila care ajuta organismul sa faca fata diferitelor … Continuă lectura „11 beneficii pentru sanatate ale morcovilor despre care s-ar putea sa nu stiti”