Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului cardiovascular. Nimeni nu doreste sa experimenteze dureri de cap constante, oboseala si iritabilitate crescute si cu atat mai mult sa faca fata consecintelor sumbre ale hipertensiunii arteriale in mod constant – infarct si accident vascular cerebral.
Pentru cei care doresc sa stabilizeze tensiunea arteriala si sa minimizeze simptomele hipertensiunii, alimentele naturale pot fi un plus excelent pentru prescriptia medicului dumneavoastra. Sunt accesibile, nu au efecte secundare si, in plus, sunt delicioase. Este extrem de important ca aceste produse sa afecteze selectiv tensiunea arteriala – la persoanele cu niveluri ridicate, o reduc , astfel incat totul este in ordine, nu afecteaza in niciun fel. Am compilat pentru dvs. o lista de ierburi si condimente care vor ajuta la combaterea hipertensiunii.
Usturoi
Este o planta cu multe proprietati benefice . Cu toate acestea, putini oameni stiu ca poate avea un efect benefic asupra tensiunii arteriale . Usturoiul creste nivelul de oxid nitric, un compus care determina relaxarea si dilatarea vaselor de sange. Acest lucru, la randul sau, scade tensiunea arteriala.
Paducel
Primirea tincturii de paducel 20-30 picaturi de 3-4 ori pe zi, are un efect benefic asupra starii inimii si a vaselor de sange. Impreuna cu efectul hipotensiv, paducelul va ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la prevenirea aterosclerozei.
Publicitate
Cardamom
Un condiment popular in India, care este adesea folosit in amestecuri de condimente. Pe langa faptul ca ajuta la combaterea hipertensiunii, cardamomul are si proprietati antioxidante.
Busuioc
Busuiocul proaspat poate decora aproape orice fel de mancare. Se adauga la pizza, paste, risotto, chiar se face inghetata cu busuioc! Studiile la animale au aratat ca un compus din busuioc numit eugenol previne vasoconstrictia. Ca urmare, tensiunea arteriala este normalizata.
Scortisoara
Gama de feluri de mancare la care poti adauga scortisoara este limitata doar de imaginatia ta. Clasice – cafea fierbinte cu lapte (cappuccino) si un varf de scortisoara. Dar, deoarece vorbim despre medicamente care reduc tensiunea arteriala, este mai bine sa inlocuiti cafeaua cu cicoare, deoarece prima are un efect interesant si poate creste indirect tensiunea arteriala.
Ghimbir
Consumul de ghimbir ajuta la relaxarea muschilor din jurul vaselor de sange si la imbunatatirea circulatiei sanguine. Aceasta radacina este un supliment extraordinar la mancarurile prajite Noul gust al mancarurilor familiare va va incanta, iar ajutorul la stabilizarea tensiunii va fi un bonus placut.
Lavanda frantuzeasca
Aceasta planta se simte minunat intr-un ghiveci acasa. Parfumul lavandei frantuzesti relaxeaza si calmeaza si, de asemenea, ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a pulsului.
Seminte de telina
Au o aroma caracteristica puternica si un gust dulce-picant, cu o usoara amaraciune. Acestea contin compusul 3-n-butil ftalat, care previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare si are efect hipotensiv.
Important de retinut:
Consecintele daca nu se trateaza o boala atat de grava precum hipertensiunea sunt mult prea mari. Primul pas este sa fii examinat de un medic, sa primesti recomandari pentru administrarea de medicamente antihipertensive si doar in plus fata de aceasta, completeaza-ti dieta cu produse care reduc tensiunea arteriala.