Alimentatia corecta este cheia sanatatii. Gradul de asimilare a nutrientilor depinde nu numai de produsele alimentare in sine, ci si de combinatia lor.
Maximizati beneficiile pentru sanatate ale alimentelor, combinandu-le perfect. Va oferim exemple ale celor mai armonioase si sanatoase combinatii de alimente!
Combinatie de produse:
1. Rosii + oua (oua si ceapa) = tinerete eterna
Ouale prajite cu ceapa si rosii sunt un remediu delicios impotriva imbatranirii. Rosiile si ceapa sunt bogate in seleniu, in timp ce ouale si uleiul vegetal sunt bogate in vitamina E. Combinarea acestor alimente intr-un singur vas va incetini procesul de imbatranire.
Publicitate
2. Rosii + ulei vegetal = piele tanara
Licopenul antioxidant, gasit in rosii, este combinat cu grasimi vegetale pentru a preveni imbatranirea pielii.
Aceste produse sunt in perfecta armonie in salata. Uleiul vegetal poate fi inlocuit in siguranta cu masline.
3. Avocado + spanac = vedere excelenta
Spanacul este bogat in luteina si vitamina A, in timp ce avocado este bogat in grasimi care ajuta la dizolvarea acestor substante nutritive. Impreuna, aceste produse va ingrijesc vederea.
4. Pui + morcovi = imunitate puternica
Morcovii sunt un depozit de vitamina A, puiul contine mult zinc. Impreuna, sunt minunati in combaterea infectiilor. Nu exista un remediu mai bun pentru gripa decat supa de pui cu morcovi.
Publicitate
5. Carne de vita + vin rosu = longevitate
Aceasta combinatie favorizeaza o absorbtie mai redusa a colesterolului, care patrunde in organism impreuna cu carnea.
6. Somon + pahar de vin rosu = alunga depresia
Polifenolii si acizii grasi omega-3 din somon vor face pielea neteda, vor prelungi tineretea si vor ameliora depresia.
7. Iaurt + seminte de in = digestie excelenta
Iaurturile sunt bogate in probiotice, iar semintele de in sunt bogate in prebiotice, interactiunea ambelor ajutand la restabilirea echilibrului sistemului digestiv.
Adaugati o lingura de seminte tocate in iaurt!
8. Faina de ovaz + mere = vase de sange si inima intr-o forma excelenta.
Beta-glucanul din ovaz este cea mai buna protectie a vaselor de sange de colesterol. Flavonoidele proaspete din mere protejeaza corpul de radicalii liberi.
9. Ceai verde + lamaie = prevenirea cancerului
Catechinele de ceai verde inhiba cresterea celulelor canceroase. Sucul de lamaie favorizeaza o mai buna absorbtie a acestor substante organice.
10. Mere + ciocolata = sanatate si bucurie
Quercetina din mereeste antiinflamatoare si catechinele de ciocolata reduc posibilitatea trombozei si imbunatatesc functionarea sistemului cardiovascular.
Publicitate