Beneficiile cireselor Ciresele sunt renumite pentru ca au o gama larga de vitamine si minerale, desi nu detin recordul pentru continutul unei anumite substante. In special se gasesc multe vitamine precum A si C in aceste fructe de padure.100 de grame de cirese vor asigura aproximativ 20% din necesarul zilnic de vitamina A si 17% … Continuă lectura „Beneficiile cireselor pentru sanatate”
Etichetă: acizi
3 beneficii principale ale sardinelor
Consumul de peste este esential. Fructele de mare ofera de fapt nutrienti esentiali pentru formarea tesuturilor si dezvoltarea reactiilor fiziologice care au loc in corpul nostru. Astazi va vorbim despre principalele beneficii ale sardinelor, astfel incat sa le consumati mai regulat. Inainte de a incepe, este important sa subliniem ca sardinele fac parte din setul … Continuă lectura „3 beneficii principale ale sardinelor”
De ce este bine sa mananci cel putin 2 curmale in fiecare zi
Curmalele sunt o delicatesa incredibil de gustoasa, recomandata iubitorilor de dulciuri in timp ce urmeaza o dieta. Curmalele au cel mai mare procent de carbohidrati din orice alt fruct – peste 60 la suta, dar aceste zaharuri nu sunt foarte daunatoare organismului. La urma urmei, curmalele contin si acizi: niacina, riboflamina si acid pantotenic. Acestea … Continuă lectura „De ce este bine sa mananci cel putin 2 curmale in fiecare zi”