Proteina este un macronutrient important necesar pentru buna functionare a tuturor celulelor din corpul nostru. Aportul insuficient de proteine ne poate afecta negativ sanatatea si bunastarea. Iata cateva semne ca dieta ta este saraca in proteine. Pierderea masei musculare Daca in dieta exista prea putine proteine, de exemplu, din cauza unei diete stricte, vei pierde … Continuă lectura „Patru semne ca aveti nevoie de mai multe proteine”
Etichetă: apetit
5 semne ca mancam prea multa sare
Prea multa sare in dieta creste riscul bolilor de inima. Fata umflata, dureri de cap , hipertensiunea arteriala si probleme cu rinichii pot fi semne ale excesului de sare din organism. Sarea este cel mai popular potentiator de aroma din lume. Dar atunci cand mananci prea multa sare, sanatatea ta este expusa riscului: sodiul din … Continuă lectura „5 semne ca mancam prea multa sare”
12 beneficii uimitoare pentru sanatate si frumusete ale cartofilor dulci
Cartofii dulci sunt legume radacinoase dulci, cu amidon, care sunt cultivate peste tot in lume Tuberculii de diferite soiuri pot avea o forma foarte diferita – rotunda, nervurata, in forma de fus; dupa culoarea pulpei – alb, galben, portocaliu, crem, rosu, violet; dupa gust – de la proaspat la foarte dulce; in textura – de … Continuă lectura „12 beneficii uimitoare pentru sanatate si frumusete ale cartofilor dulci”