Proprietatile si valoarea nutritiva a fructelor uscate sunt in general recunoscute si apreciate de profesionistii in nutritie. Aceste alimente ofera energie de lunga durata, ocupa putin spatiu si contin multe calorii combinate cu fibre care le intarzie absorbtia si prelungesc actiunea energetica. O dieta sanatoasa ar trebui sa contina fructe uscate pentru a imbunatati aportul … Continuă lectura „6 fructe uscate care iti sporesc energia”
Etichetă: acizi grasi
Pentru cine este uleiul de peste sanatos?
Uleiul de peste contine acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, pe care organismul nu ii poate sintetiza singur, vin doar cu alimente. De asemenea, acest produs contine vitaminele A si D liposolubile si un oligoelement: magneziu, iod, calciu, fosfor. Spre deosebire de multe alte grasimi, uleiul de peste nu este practic folosit de organism pentru … Continuă lectura „Pentru cine este uleiul de peste sanatos?”