Caisele proaspete si suculente sunt unul dintre cele mai delicioase fructe de vara. Dar, pe langa un gust placut de miere, au multe proprietati utile, deoarece contin o cantitate mare de vitamine si minerale. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care s-ar putea sa nu stii.
Imbunatateste starea pielii si a parului
Datorita compozitiei lor chimice bogate, consumul regulat de caise, atat proaspete, cat si uscate, poate imbunatati starea pielii si a parului. Aceste fructe cu samburi pot ameliora, de asemenea, mancarimea cauzata de arsurile solare si de afectiuni ale pielii, cum ar fi eczema si scabia.
Intareste oasele si muschii
Caisele contin calciu, potasiu, magneziu si alte minerale necesare pentru oase puternice si cresterea musculara. Caisele sunt utile in special femeilor de varsta mijlocie, deoarece previn dezvoltarea osteoporozei, o boala sistemica care afecteaza scheletul si este insotita de scaderea densitatii si rezistentei osoase.
Imbunatatiti functia creierului
Deoarece caisele sunt bogate in magneziu, potasiu si fosfor, ele imbunatatesc functionarea creierului si a sistemului nervos, precum si normalizeaza tensiunea arteriala, ceea ce este foarte important pentru sanatatea inimii si a vaselor de sange.
Imbunatatiti digestia
Caisele sunt o sursa buna de fibre, care nu numai ca te satura , dar si imbunatateste digestia. Cu toate acestea, aceste fructe nu trebuie consumate pe stomacul gol, deoarece acizii pe care ii contin irita mucoasa gastrointestinala, provoaca arsuri la stomac si dureri abdominale.
Sustine sanatatea ochilor
Caisele uscate contin vitamina A, un antioxidant puternic care ajuta la combaterea radicalilor liberi care pot deteriora lentilele ochilor si pot provoca cataracta, degenerescenta maculara si glaucom.
Publicitate