Suferiti de reflux acid? Stim cat de rau este. Prin urmare, am decis sa va avertizam despre mancarea care provoaca acest lucru . La urma urmei, nimeni nu vrea sa simta amaraciune in gat si senzatie de arsura in stomac, nu?
Refluxul acid nu este altceva decat o tulburare digestiva care determina revenirea acidului stomacal la esofag in loc sa urmeze ordinea digestiva normala.
Poate fi cauzata de fumat, alcool, obezitate, anumite medicamente sau anumite anomalii ale stomacului.
Ca sa nu mai vorbim de alimentele pline de zahar si grasimi, nu?
Publicitate
Potrivit medicului dr. Pavel Evdokimenko, care are mai mult de 20 de ani de experienta in spate, anumite alimente ar trebui evitate in caz de reflux .
De exemplu:
1. Ciocolata
Observati daca ciocolata provoaca reflux acid. Daca da, atunci evit-o!
Dulciurile contin cofeina si stimulente precum teobromina, care poate provoca arsuri la stomac.
Pentru cei care nu stiu, teobromina este un alcaloid din familia metilxantinei care mentine muschii sfincterului inferior in stomac, provocand arsuri la stomac.
In plus, ciocolata contine multe grasimi, ceea ce creste timpul de digestie.
2. Alcoolul
Toate tipurile de bauturi alcoolice inrautatesc refluxul.
Potrivit cercetarilor, consumul de 210 ml sau mai mult de alcool pe saptamana este unul dintre factorii de risc pentru arsurile la stomac.
3. Cafea
Pentru cei care iubesc cafeaua si care sufera deja de reflux acid sau de arsuri la stomac, cofeina nu face decat sa inrautateasca starea.
In plus, cafeaua grabeste procesul de golire gastrica, care poate favoriza transportul mai rapid al acizilor in intestinul subtire.
Pentru cei care nu stiu acest lucru, poate provoca leziuni ale tesutului intestinal.
Impreuna cu cafeaua, trebuie sa evitati alimentele si bauturile cu cofeina, cum ar fi ceaiul negru, bauturile racoritoare si bauturile energizante.
4. Tomate
Rosiile si produsele din rosii precum ketchup si sos trebuie evitate daca suferiti deja de reflux acid.
Rosiile sunt bogate in acid citric, acid malic si acid ascorbic, care pot irita stomacul si esofagul.
Odata ce acesti acizi sunt consumati, stomacul produce prea mult acid gastric, care poate provoca arsuri la stomac si alte probleme.
5. Bauturi carbogazoase.
Bauturile carbogazoase se extind in stomac, crescand echilibrul acid. Si asta nu este tot! Aceste bauturi contin acizi nocivi care irita peretele stomacului si cauzeaza o serie de probleme.
Publicitate
Publicitate