Respira adanc. Tine-ti respiratia o clipa, apoi expira. Te simti mai relaxat? Exercitiile de respiratie sunt o modalitate de relaxare. Aici veti afla despre diferite moduri de a va relaxa mintea si corpul. A fi relaxat poate ajuta la calmarea stresului. De asemenea, poate ameliora anxietatea, depresia si problemele de somn. A te relaxa inseamna … Continuă lectura „Managementul stresului – relaxarea mintii si a corpului”