Acizii grasi Omega-3 (grasimi polinesaturate) sunt importanti pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare si mintale, precum si pentru dezvoltarea normala a fatului in timpul sarcinii. Pentru a obtine cantitatea necesara din acesti nutrienti, nu este necesar sa luati in mod constant suplimente speciale, este suficient sa includeti mai multe produse in dieta. Somon Somonul este o sursa … Continuă lectura „Pentru inima si minte: cinci alimente bogate in acizi grasi omega-3”