Pentru ca organismul dumneavoastra sa functioneze corect, celulele si tesuturile dumneavoastra au nevoie de urme de magneziu. Intr-adevar, doza zilnica recomandata (DZR) pentru magneziu este de aproximativ 320 mg pe zi pentru femei, 420 mg pentru barbati si 240 mg pentru copii. Magneziul se gaseste in principal in oase si dinti. Este prezent si in … Continuă lectura „Semne ale deficitului de magneziu”
Etichetă: carenta
Ce efecte poate avea lipsa vitaminei E
Tocoferolul, sau vitamina E, este esentiala pentru sanatatea omului. In organismul animal se gaseste in: ficat, placenta, pancreas, splina, tesutul adipos, suprarenale si hipofiza. Este rezistenta la lumina si caldura, dar este oxidata de uleiurile rancede. Sub forma oxidata are actiune antioxidanta asupra lipidelor si a vitaminei A. Formele vitaminei E sunt: provitamine E: α, … Continuă lectura „Ce efecte poate avea lipsa vitaminei E”