Micul dejun, o masa de neratat
Daca aveti si probleme cu mancarea dimineata cand va treziti, puteti inversa acest lucru si nu mergeti la lucru infometat. Cum? ‘Sau’ Ce? Avem solutia pentru dvs. Vine in doua ingrediente accesibile: apa si o banana. Aceasta combinatie este usor de preparat, doar incalzeste un pahar de apa si mananca o banana.
Beneficiile bananelor
Beneficiile pentru sanatate ale bananelor sunt diverse si multiple. Acest fruct tropical stimuleaza digestia si accelereaza metabolismul. Bogate in minerale precum potasiul, bananele contribuie la cresterea concentratiei si reducerea stresului, motiv pentru care este recomandabil sa consumati o banana dimineata atat pentru copii, cat si pentru adulti. Contribuie la o stare emotionala mai buna gratie unei proteine numite „triptofan” pe care organismul o transforma in serotonina, hormonul fericirii. Acest fruct este, de asemenea, un anti-acid natural si remediaza boala de dimineata, sfaturi pentru femeile insarcinate!
Publicitate
Beneficiile apei caldute
Consumul de apa este minunat pentru sanatatea ta, dar consumul de apa calduta pe stomacul gol este chiar mai bun. Cand este luata la trezire, apa calduta aduce multe beneficii corpului. Intr-adevar, pe langa calmarea setei, ajuta la purificarea corpului. Creste metabolismul si ajuta la pierderea in greutate, stimuleaza circulatia sangelui prin eliminarea toxinelor si a deseurilor, sangele este apoi bine curatat de impuritati. Apa calda ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor, cum ar fi menstruatia sau durerile articulare si musculare.
A manca o banana si a-ti potoli setea cu apa calduta in fiecare dimineata te va ajuta sa obtii multe beneficii pentru sanatatea si bunastarea ta. Daca doriti sa slabiti, incepeti cu apa calduta pentru a va optimiza metabolismul bazal si apoi mancati banane, ceea ce va va oferi o senzatie de plinatate durabila datorita continutului ridicat de fibre. Adaugati un stil de viata mai bun, care implica o dieta echilibrata, o activitate sportiva regulata si un somn odihnitor si o sa fie usor sa slabiti!
Publicitate
Cine spune ca micul dejun perfect trebuie sa fie mare? Combinatia stralucitoare de banane si apa calduta este un aliat de slabire, un stimulent energetic si o combinatie perfecta pentru o zi buna de munca.
Cu toate acestea, daca aveti diabet sau aveti boli de ficat sau calculi biliari, este important sa solicitati sfatul medicului dumneavoastra.
Publicitate