4 motive pentru a folosi ghimbirul pentru a va ingriji sanatatea

In mod traditional, ghimbirul a fost folosit ca medicament pe baza de plante pentru tratarea complicatiilor digestive, cum ar fi greata si indigestia. Cercetarile moderne au confirmat ca ghimbirul ajuta la reducerea varsaturilor si inflamatiilor si la pastrarea mucoasei stomacului.

Iata 3 motive pentru a consuma ghimbir:

Iti intareste sistemul imunitar

Cu gustul sau acidulat, ghimbirul este un agent de incalzire care va poate creste temperatura corpului si va poate face sa transpirati. Transpiratia va pregateste sistemul imunitar pentru a combate o infectie. Vechea credinta ca transpiratia este cel mai bun mod de a combate racelile si gripa este atat de adevarata.

Va ajuta sistemul digestiv sa functioneze fara probleme

Ghimbirul va ajuta stomacul sa absoarba nutrientii mai eficient. De asemenea, ajuta la reducerea gazelor si permite pielii sa elibereze toxine inainte ca acestea sa se acumuleze.

Pe langa mentinerea sistemului digestiv in forma buna, ghimbirul este utilizat pentru tratarea si calmarea gretei , varsaturilor si a raului de mare. Deoarece este un produs natural, poate ajuta femeile gravide sa previna varsaturile fara risc.

Citeste si articolul :   4 lucruri care se intampla in corpul tau cand mananci migdale in fiecare zi

Ajuta la ameliorarea inflamatiei articulatiilor

Daca aveti artrita sau dureri articulare, incorporarea ghimbirului in dieta dvs. este una dintre cele mai bune modalitati de a va vindeca in mod natural. Ghimbirul se numara printre primele zece plante antiinflamatoare datorita gingerolului, care este un puternic antiinflamator.

Studiile asupra bolilor reumatice, cum ar fi osteoartrita, au constatat ca participantii care includ ghimbir in dieta lor au crescut mobilitatea si au redus umflarea.

Cum sa integrezi ghimbirul in viata ta de zi cu zi?

Ingredientele active din ghimbir sunt atat de puternice incat nu trebuie sa consumati mult din el pentru a avea parte  de beneficii. De exemplu, daca aveti  greata, pur si simplu introduceti 3 pana la 6 centimetri de ghimbir proaspat in apa fierbinte si beti.

Daca aveti artrita cronica, incorporati putin ghimbir in mesele zilnice sau beti ceai de ghimbir pentru o usurare rapida.

Alege ghimbir proaspat in locul  condimentului  uscat; este mult mai gustos si contine mai multi agenti antiinflamatori si anti-cancerigeni.

Citeste si articolul :   Top 9 analgezice naturale