Glicemia este un nume si un termen general care reflecta concentratia de glucoza care circula in sange, iar valoarea reflecta energia libera nedigerata disponibila pentru organism.
Nivelurile crescute de zahar din sange pot fi un semn al diabetului. Exista semne care vorbesc despre aceasta tulburare periculoasa a corpului.
Cauze care duc la cresterea zaharului din sange
-Luarea anumitor medicamente
-Stres
Publicitate
-Lipsa activitatii fizice
-Alimentatie necorespunzatoare
-Prezenta bolilor care contribuie la dezvoltarea diabetului.
Urinare frecventa si / sau urinare in timpul noptii
Cand nivelul zaharului devine prea mare, organismul activeaza mecanisme pentru a-l echilibra. Pentru a reduce concentratia de glucoza in organism, este inclus modul de urinare frecventa; incep sa mearga la toaleta chiar si noaptea.
Oboseala constanta sau oboseala extrema
Episoadele frecvente de scadere a tonusului, slabiciunea pot fi, de asemenea, un semn al nivelurilor prea ridicate de zahar. In acest caz, sangele devine mai gros, fluxul sau incetineste. Celulele nu primesc nutrientii necesari suficient de repede, iar lipsa acestora provoaca o senzatie de oboseala.
Ochii sufera.
Vedere incetosata, cum ar fi dificultati de lectura, poate fi, de asemenea, un semn al cresterii nivelului de zahar din sange. Medicii din acest caz vorbesc despre retinopatia diabetica.
Durere a membrelor
Niveluri prea mari de zahar afecteaza fibrele nervoase delicate responsabile de temperatura si sensibilitate la durere. Pot aparea dureri de picioare, care pot fi arzatoare, ascutite. Durerea pe timp de noapte este tipica.
Memoria se deterioreaza.
Persoanele cu exces de glucoza au teste cognitive mai slabe si sunt mai predispuse la boala Alzheimer.
Piele uscata si mancarime
Gura uscata
Impotenta
Infectii recurente
Vindecarea lenta a taieturilor si ranilor
Probleme de stomac
Cresterea setei
Alimente cu IG scazut
(Alimentele cu IG intre 0 si 54 sunt alimente cu continut scazut de Gi. Ar trebui sa le consumati zilnic.)
Un ou – 0
O ceasca de hummus este egala cu – 6
O cana de broccoli – 10
O ceapa galbena de dimensiuni medii – 10
O cana de nuci – 15
O cana de cirese – 22
O cana de caju – 22
O cana de iaurt – 23
Un carnat de curcan – 28
O cana de fasole – 31
8 uncii de suc de rosii – 38
Un mar de marime medie – 38
O cana de spaghete – 42
O cana de struguri verzi – 46
Opt uncii de suc de ananas – 46
Un morcov mare – 47
Un portocaliu mediu – 48
Un grapefruit mare – 50
O banana mare – 52
O cana de mazare – 54
Publicitate