Daca v-ati propus sa slabiti cateva kilograme, cu siguranta si poftele culinare pentru tot ce nu ar trebui sa mancati isi vor face aparitia. Dorinta de ciocolata, cartofi prajiti si prajituri va creste imens. Daca raspundeti poftelor, pierderea in greutate nu se va realiza. Cand vei consuma mananci aceste alimente naturale numite si inhibatoare ale poftei de mancare, poftele tale vor disparea.
Suprimante ale apetitului
Probabil ca ati vazut pastile de slabit in magazine care promit mari schimbari. Suna tentant, desigur, sa inghiti doar o tableta pe zi si sa vezi cum scad kilogramele. Cu toate acestea, este necesara o mare precautie. Daca le cumparati online, exista sanse mari sa contina substante chimice periculoase. Ca urmare, au existat numeroase decese in urma consumului de pastile.
Natural
Inainte sa va puneti in pericol sanatatea dumneavoastra si sa pierdeti o multime de bani, puteti folosi acesti inhibatori naturali ai apetitului. Aceste alimente va vor oferi senzatia de satietate mai mult timp si va vor ajuta sa mancati mai putin. De exemplu, nucile nu sunt doar pline de substante nutritive importante, ci ajuta si la prevenirea poftei de mancare. Acest lucru se datoreaza cantitatii mari de fibre. Anumite tipuri de ceai pot, de asemenea, inhiba apetitul.
Aceste alimente care va vor face sa va simtiti mai putin infometati sunt:
1.Migdale
Migdalele sunt o adevarata arma minune impotriva poftelor si necesita in acelasi timp construirea muschilor. Continutul lor ridicat de fibre si proteine vor oferi senzatia de satietat si vor regla nivelul zaharului din sange, astfel incat sa nu se prabuseasca brusc.
2.Ghimbir
Tuberculul de ghimbir are un gust unic care se caracterizeaza printr-o anumita claritate. In gura, stimuleaza atat de multe papilele gustative incat apetitul este inhibat in mod natural. In plus, ghimbirul arde automat calorii, deoarece caldura stimuleaza metabolismul.
3.Merele
Merele sunt grozave, deoarece aduc multiple beneficii simultan. Pe de o parte, contin multe vitamine sanatoase si stimuleaza digestia. Pe de alta parte, pectina din fibre mentine nivelul zaharului din sange constant, astfel incat sa va simtiti satuli pe o perioada indelungata de timp.
4.Menta
Gustul mentol al mentei are un efect foarte interesant. Ne improspateaza si ne calmeaza, dar opreste si poftele dulci. Indiferent daca mestecati guma, beti ceai de menta sau utilizati pasta de dinti mentolata. Menta va alunga pofta.
5.Linte
Aceasta leguminoasa este un adevarat medicament minune pentru pierderea in greutate. Glucidele complexe mentin nivelul zaharului din sange constant, pentru o senzatie de satietate de lunga durata. Cantitatea mare de fibre si proteine fac din linte alternativa perfecta a carnii, in special pentru vegani si vegetarieni.
6.Ciocolata neagra
Substantele amare si acidul stearic din ciocolata neagra opresc dorinta de dulciuri. Asadar, daca dintr-o data iti apar pofte de dulciuri, mai bine mananca un patrat de ciocolata amara!
7.Albus de ou
Daca vrei sa slabesti, ar trebui sa mananci carne slaba. Proteina pe care o contine, albusul de ou te face sa te simti satul mai mult timp si favorizeaza, de asemenea, construirea muschilor. Sunt suficiente doar 120 de grame de pui, carne de vita sau porc. Desigur, exista si proteine vegetale, pe care le puteti obtine de la spanac, broccoli, fasol sau naut.