Diversele beneficii pentru sanatate ale spanacului se datoreaza prezentei mineralelor, vitaminelor, pigmentilor si fitonutrientilor, inclusiv potasiu, mangan, zinc, magneziu, fier si calciu. Unul dintre principalele motive pentru care spanacul este atat de important si iubit in intreaga lume este ca este durabil. In plus, pot fi consumate crude in salate, gatite si incluse in multe … Continuă lectura „12 beneficii pentru sanatate ale spanacului”
Etichetă: tranzit intestinal
Quinoa: superalimentul benefic si sanatos
Quinoa este regina superalimentelor. De origine sud-americana si considerata o cereala falsa, acest aliment a devenit din ce in ce mai popular datorita proprietatilor sale nutritive si beneficiilor pe care, dupa multi, le-ar aduce organismului. Dar care sunt caracteristicile acestei plante erbacee si, din nou, consumul acesteia poate fi considerat durabil? Quinoa: caracteristici si soiuri … Continuă lectura „Quinoa: superalimentul benefic si sanatos”