Exista multe activitati care va ajuta sa va mentineti creierul sanatos, cum ar fi invatarea de noi abilitati, lectura, activitatea fizica, somnul si asa mai departe. Dar dieta noastra este un element la fel de important pentru mentinerea tineretii creierului si imbunatatirea abilitatilor mentale chiar si la batranete. Iata cateva tipuri de legume care sunt … Continuă lectura „Patru tipuri de legume care imbunatatesc sanatatea creierului”
Etichetă: morcov
Pentru vedere si imunitate: 5 alimente bogate in vitamina A
Vitamina A este un nutrient esential pentru cresterea celulelor, sanatatea ochilor si functia imunitara normala. Lipsa acestei substante poate duce la oboseala constanta, probleme ale pielii, raceli frecvente (datorita imunitatii slabite), ochi uscati sever si chiar orbire nocturna. Vitamina A poate fi completata cu suplimente alimentare, dar cel mai bine este sa o obtineti in … Continuă lectura „Pentru vedere si imunitate: 5 alimente bogate in vitamina A”
Ce sa mananci toamna pentru a nu te imbolnavi: cele mai bune cinci alimente
Toamna, imunitatea noastra este expusa atacurilor deosebit de active ale diversilor virusi si bacterii, motiv pentru care in acest sezon este atat de important sa mentinem apararea organismului in toate modurile posibile: dormi suficient, imbraca-te adecvat si, bineinteles, mananca suficient . Iata cateva alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta de … Continuă lectura „Ce sa mananci toamna pentru a nu te imbolnavi: cele mai bune cinci alimente”
11 alimente care stimuleaza imunitatea
Ingrijirea corpului nostru trebuie sa fie o problema cruciala pentru fiecare dintre noi. Pentru un organism mai sanatos, este necesar sa se adopte zilnic actiunile corecte. Un stil de viata sanatos necesita in mod inevitabil alegeri dietetice mai bune. Intr-adevar, organismul are nevoie de alimente bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, pentru a se proteja … Continuă lectura „11 alimente care stimuleaza imunitatea”