Iata lista celor sase vitamine si minerale de care avem cea mai mare nevoie pentru ca organismul nostru sa functioneze corect. Vitamina B6 Aceasta vitamina regleaza somnul, pofta de mancare si starea de spirit. De asemenea, contribuie la buna functionare a sistemului nervos. Cele mai bune surse: cartofi dulci, pui si cereale. Vitamina B12 Este … Continuă lectura „6 alimente hranitoare de consumat in fiecare zi”
Etichetă: mazare
6 legume bogate in proteine
Sunteti vegetarian sau vegan sau pur si simplu doriti sa aveti o dieta echilibrata cu un aport de proteine bun? Iata 6 alimente care ar putea inlocui carnea deoarece sunt bogate in proteine. Aceste sase legume contin aminoacizi si toti nutrientii de care ai nevoie. 1. Broccoli O portie de broccoli contine 2 grame de … Continuă lectura „6 legume bogate in proteine”