Vitamina B12 este o vitamina foarte importanta pentru corpul nostru. Aceasta vitamina solubila in apa este esentiala pentru functionarea normala a sistemelor nervoase si hematopoietice, precum si pentru sinteza ADN-ului. Un deficit de B12 poate duce la afectarea memoriei, oboseala cronica, scadere in greutate, constipatie si amorteala la nivelul membrelor. Veganii si vegetarienii sunt cei … Continuă lectura „5 alimente sanatoase cu cea mai mare cantitate de vitamina B12”