Omega-3 este un nutrient esential, un element structural al membranelor celulare, un regulator al proceselor nervoase, endocrine si metabolice din organism. Se numeste grasime sanatoasa. 7 semne ale deficitului de Omega-3 1. Piele uscata 2. Par deteriorat 3. Unghii fragile 4. Insomnie 5. Concentratie slaba 6. Oboseala 7. Dureri articulare Acizii grasi omega-3 sunt grasimi … Continuă lectura „7 semne ale deficitului de Omega-3”
Etichetă: dureri articulare
Semne care arata ca organismul tau are nevoie de mai multa apa
Stim cu totii ca corpul uman este alcatuit in principal din apa si ca trebuie sa consumam o anumita cantitate din ea pentru a supravietui. Muschii si rinichii sunt 73% apa, sangele 83% apa, plamanii 90% apa si creierul 76% apa. Pierdem apa atunci cand respiram, precum si in urina si transpiratie, astfel incat reumplerea … Continuă lectura „Semne care arata ca organismul tau are nevoie de mai multa apa”