Cum afecteaza melatonina somnul? Corpul uman functioneaza conform bioritmurilor naturale, care se numesc circadiene. Acestea sunt legate de momentul zilei, la fel ca producerea anumitor hormoni. Nu e de mirare ca stramosii nostri se trezeau la rasaritul soarelui fara ceasuri cu alarma, darse culcau la apus. Acum oamenii care se numesc „bufnite” merg la culcare … Continuă lectura „Ce este melatonina – hormonul somnului”